Fenkolis svorio netekimui: naudojimas ir taikymas

Kiekviena mergaitė svajoja apie sudėtingą ir patrauklią figūrą, tačiau ne visi sugeba jį lengvai pasiekti dėl žinių apie mitybą stokos. Tai gerai susidedanti dieta, kuri sudaro 80 proc. Sėkmės praradus svorį, todėl produktai, skirti jo konstrukcijai, turi būti subalansuoti, užpildyti vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, sotūs ir skanūs. Sveikų maisto produktų asortimentas yra didžiulis, todėl visada yra vietos vaizduotei ir įdomiam pasirinkimui.

Svorio netekimo požiūriu, pankoliai yra laikomi tinkamiausiu sprendimu, nes jame derinama maistinė vertė, turtingas skonis ir fermentai, skirti greitai subkutaniems riebalams. Vaisiai ir sėklos gali būti naudojamos dietoje, o įvairūs maisto ruošimo receptai yra puiki galimybė sukurti skanius patiekalus.

Produktas pripildytas įvairiais vitaminais ir mineralais, todėl pažodžiui po pirmojo naudojimo dietoje pastebimas apetito sumažėjimas ir ilgesnis alkio pašalinimas. Tai leidžia jums nevalgyti ir laikytis kasdienės kalorijų normos, kuri yra svarbi numesti svorio, nepažeidžiant kūno.

Nėra jokių mokslinių įrodymų apie pankolio veiksmingumą, todėl kiekvienas kūnas gali reaguoti į produktą skirtingais būdais, bet bet kokiu atveju - naudingų mikroelementų prisotinimas - būtent tai patiks žmonėms dietoje. Tačiau taip pat atsitinka, kad kažkas praranda svorį aktyviai, kažkas praranda svorį lėtai, o kitam jis lieka nepakitęs. Svarbų vaidmenį atlieka medžiagų apykaita ir medžiagų apykaita, todėl svarbu formuoti mitybą, kad virškinimo sistema veiktų kaip laikrodis, o svoris gali išnykti.

Virškinimo gerinimas

Pankolių sudėtyje yra aromatinių aliejų, todėl, nurijus, užtikrinamas koordinuotas virškinimo trakto sistemos veikimas. Užkirsti kelią uždegiminių procesų atsiradimui skrandyje ir virškinimo sistemai, o visi maisto produktai maiste bus tinkamai suardomi be nepatogumų. Ir todėl sotumas ilgą laiką palaikomas, kuris yra svarbus subalansuotai mitybai.

Bado mažinimas

Korėjiečių mitybos specialistai patvirtino, kad pankolių sėklose yra eterinių aliejų, kurie tiekia organizmui energiją ir taip pašalina organizmo išeikvojimą, o tai dažnai būna su merginomis, kurios netinkamai sudaro mitybą. Taip pat yra diuretinis poveikis, dėl kurio pagerėja urogenitalinės sistemos ir inkstų veikla, taip pat išvengiama edemų atsiradimo.

Yra daug receptų, naudojančių pankolių, todėl visada yra galimybė pasirinkti tinkamiausią ir patogiausią variantą. Kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir savybių, todėl dėmesys atrankai yra svarbus.

Padaryti pankolio arbata

Загрузка...

Moliūgų sėklos labai dažnai naudojamos arbatos lapams. Geriausia gerti tokį gėrimą po valgio, nes dėl gėrimo tuščiu skrandžiu gali atsirasti virškinimo sistemos uždegiminiai procesai ir sutrikimai. Be to, arbata po valgio pagreitina virškinimo procesą, išgauna energiją ir maistines medžiagas iš maisto.

Arbatos gamyba yra paprasta ir prieinama. Keletą minučių reikia apšilti pusę puodelio sėklų keptuvėje, tačiau įsitikinkite, kad jie nedega, nes svarbu išlaikyti pusiausvyrą ir skonio harmoniją. Po sėklų išdžiovinimo, jie turi būti pilami karšto vandens puodeliu ir paliekami 5 minutes, kol bus užpildyta visa skonio koncentracija.

Atminkite, kad pankoliai gali išleisti toksiškas medžiagas, todėl nerekomenduojama gerti daugiau nei 3 puodelius arbatos per dieną. Jei pažodžiui geriate vieną ar du gėrimo puodus, nebijokite dėl virškinimo sistemos ir bendros sveikatos. Rekomenduojame, kad gydytojai naudotų šią arbatą ir nėščias moteris, nes antioksidantų savybės leidžia lengvai susidoroti su rytine liga. Kitas svarbus privalumas, kurį žindančioms motinoms bus naudinga, yra gebėjimas didinti laktaciją.

Atkreipkite dėmesį: nėštumo ir žindymo laikotarpiu rekomenduojama naudoti tik pankolio sėklų arbatą. Patys vaisiai yra labiausiai pašalinami iš mitybos, nes didelis eterinių aliejų kiekis ir viduriavimo bei pilvo pūtimo galimybė yra rizika moteriai ir vaikui. Pasikonsultuokite su gydytoju, kuris jums pasakys, ar galite pridėti pankolių prie dietos, ar turėtumėte jį atsisakyti.

Rich Fennel salotos

Загрузка...


Fenhelio vaisiai, naudojami svorio mažinimui, padeda daugeliui moterų atsikratyti kelių papildomų svarų. Ypač gerai derinama su daržovėmis. Salotų paruošimas leidžia ne tik patenkinti alkį, bet ir sėkmingai pradėti svorio netekimą.

Moliūgų šaknys turėtų būti pjaustytos kiek įmanoma smulkiau, kad salotos su smulkiai pjaustytomis agurkais ir kopūstais būtų vienodos. Alyvuogių aliejus ir citrinos sultys tinka padažu. Jei tokios paprastos sudėties nepakanka gastronominiams poreikiams patenkinti, galite pridėti kitų daržovių. Lieknėjimo daržovių dietoje laikoma naudingiausia meniu parinktis.

Vitamininės salotos su pankoliais ir avokadais

Salotos yra populiariausias patiekalas prarandant svorį, nes maistinė vertė kartu su turtingu skoniu ir privalumais leidžia ilgą laiką patenkinti savo alkį. Puikus sprendimas būtų paruošti vitaminų salotos su pankoliais ir avokadais.

Miltai, avokadai, raudoni svogūnai, oranžinės spalvos, druska ir pipirai gaminami tiesiogiai, o alyvuogių aliejaus ir obuolių sidro acto derinys tinka padažui. Toks patiekalas gali būti paruoštas pietums ir lengvoms vakarienėms.

Atsikratykite celiulito

Fenilis gali būti naudojamas ne tik mitybai, bet ir kosmetologijai. Šio vaisiaus aliejaus vonios paruošimas suteikia puikų anticeliulitinį poveikį. Tai užtruks 4 lašus pankolio aliejaus, sumaišytą su tuo pačiu kiekiu apelsinų aliejaus. Ištirpinkite ir padidinkite eterio savybes, atskieskite šilto pieno aliejus. Ir taip pat pridėti 2 šaukštus rupios druskos, po to mišinys tinka naudoti. Jis turi būti pilamas į vonią, kurioje iš anksto nustatytas šiltas vanduo, ir jūs galite mėgautis procedūra 15-20 minučių.

Tinkamo pankolio pasirinkimas ir saugojimas.

Pardavimo stendai yra gausūs šioje gamykloje, tačiau ne visada užtikrinama aukšta produkto kokybė, todėl svarbu atsižvelgti į tam tikras taisykles.

  1. Visų pirma, renkantis, reikia atkreipti dėmesį į gamyklos spalvą ir struktūrą, nes tai yra vienintelis būdas kalbėti apie vėlesnio naudojimo kokybę ir naudą. Jei ant daržovių paviršiaus yra dėmių arba nevienalytė spalva, tai rodo puvimo proceso pradžią, todėl nerekomenduojama naudoti tokį produktą dietoje.
  2. Gumbavaisiai turi būti tankūs ir tvirti, tada jie išlaikys savo skonį ir naudos ilgiau. Ir stiebai turi būti žalūs ir kvapni, kad gautų maksimalią naudą organizmui.

Dėl produkto laikymo, kad būtų pratęstas galiojimo laikas, aukštos kokybės ir tinkamai parinktas pankoliai gali būti laikomi šaldytuvo apatinėje lentynoje 3-4 dienas. Taip pat rekomenduojama sėklą laikyti tik stikliniame inde ne ilgiau kaip pusę metų, išskyrus tiesioginius saulės spindulius ant gaminio.

Pagrindinės kontraindikacijos

Augalui nėra specifinių kontraindikacijų, tačiau rekomenduojama atsižvelgti į tam tikrus niuansus ir klausytis savo sveikatos. Jei jaučiatės blogai, turite viduriavimą, pilvo pūtimą ar silpnumą, geriau atsisakyti daržovių, nes šie simptomai rodo perdozavimą.

Fenilis taip pat vadinamas pankoliu, nes šios dvi augalų struktūros ir formos yra panašios.

Fenkolis svorio netekimui yra ne panacėja, bet tik pagalbinis produktas, nes norimą efektą galima pasiekti tik taikant bendrą tinkamą mitybos projektą. Atminkite, kad nepakanka kasdien valgyti pankolių, tikėdamasis, kad išnyks papildomi svarai, nes tik sunkus darbas, savidisciplina ir atkaklumas padės pasiekti tikslą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Elektrolizes taikymas. (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...