Kaip pagerinti klausymą namuose

Klausos sutrikimų problema yra svarbi ne tik pensininkams. Dažnai susiduria jauni žmonės, vedantys aktyvų gyvenimo būdą. To priežastis gali būti banali nesilaikoma asmeninės higienos taisyklių ir apskritai pablogėjusi sveikata. Kas sukėlė klausos problemą ir kaip ją galima pašalinti tik naudojant natūralias priemones?

Klausos praradimo priežastys

Daugelis žmonių bent kartą savo gyvenime stebėjo savo nedidelį klausos kokybės pablogėjimą. Tai ne visada reiškia, kad asmuo iš esmės praranda savo klausymą. Labai dažnai tai yra kartu atsirandančios ligos, netiesiogiai susijusios su pasireiškusiu simptomu, pasireiškimas. Pagrindinės klausos problemų priežastys:

  1. Peršalimas. Kartu su įprasta ūminė kvėpavimo takų liga dažnai laikinai sumažėja klausos sunkumas. Tai ypač aktualu tais atvejais, kai nosis yra labai užsikimšęs.
  2. Ausų kamščiai. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl per pastaruosius metus pablogėjo klausymas. Sieros kištukai kaupiasi dėl netinkamo ar netaisyklingo ausies ir ausies kanalo valymo. Jei jau susidūrėte su panašiomis problemomis, galite atsikratyti kamščio iš gydytojo arba galite įsigyti specialų įrankį, kuris stimuliuoja natūralų ausų vaško išeigą. Šiais tikslais dažnai naudojamas vandenilio peroksidas.
  3. Ausies būgno pažeidimas. Ši problema kyla iš ankstesnio. Daugeliu atvejų žmonės iš esmės neišvalo ausų arba daro tai neteisingai. Kai kurie naudojasi medvilnės tamponėliais, bet vynuoges dar labiau plečia klausos kanalu, nei ištraukia. Aukštos kokybės ausų valymui geriau naudoti naminius medvilnės turundus.
  4. Amžiaus pokyčiai. Kuo vyresnis žmogus, tuo blogiau jo klausymas - tai natūralus reiškinys. Šiuo atveju reikalingas kompleksinės priemonės, skirtos pailginti jaunimą: nuo subalansuotos mitybos iki antioksidantų naudojimo.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos gerinti klausymą

Kartu su gydymo ir reabilitacijos terapija liaudies gynimo priemonės vis dar aktualios. Jie įrodė savo veiksmingumą keliomis kartomis, todėl jie verta paminėti.

  1. Gydymas česnako ir kamparo aliejumi. Paimkite vieną skiltelę česnako, sutarkuokite jį arba supjaustykite jį specialia spauda. Į gautą masę įpilkite ne daugiau kaip 2 lašus kamparo aliejaus ir padėkite ant medvilnės vilnos. Įdėkite juos į ausis tik prieš 15 minučių prieš miegą. Optimalus procedūrų skaičius yra 7-10.
  2. Skalbimas su medetkų tinktūra. Skalbimas yra dar vienas įperkamas būdas gerinti klausymą. Šiems tikslams jums reikės tirpalo, paremto medetkų (reikia užpilti verdančiu vandeniu). Alaus gamybos technologija žiūri į lauką arba naudokite standartinę schemą: 1 valgomasis šaukštas. sausos žaliavos naudoja 200 ml verdančio vandens. Gauta tinktūra turėtų būti palikta stovėti kelias valandas, tada šiek tiek pašildykite (iki kambario temperatūros). Labai svarbus dalykas: po procedūros ausyse neturi būti vandens. Papildomai apsaugai galite naudoti medvilnę, supiltą į vazeliną.
  3. Kalinovo sultys gerina klausymą. Kitas įrodytas metodas yra Viburnum sultys. Jums reikės 50-100 g šviežių uogų, kurios turi būti susmulkintos iki bulvių košės. Toliau jis turi būti filtruojamas per marlę, nes receptas naudoja gryną sultis. Pridedame prie jo 1 šaukštelis. medus, gerai sumaišykite. Mes perkame arba gaminame mažas medvilnės tamponus su sriegiu. Nuplaukite juos į gautą sudėtį ir įdėkite į ausies kanalą, palikdami naktį. Gydymo trukmė turi būti pasirinkta atsižvelgiant į specifinę būklę, bet po 10 procedūrų matote gydymo rezultatus.
  4. Receptas, pagrįstas pienu ir svogūnais. Šiam įrankiui ruošti reikės pilno riebumo pieno (geriausia, kremas). Šildykite jį iki kambario temperatūros ir pridėkite 1 tarkuotą svogūnų sulčių santykį 1: 1. Gautas vaistas turi būti įpilamas į ausis vieną lašą per mėnesį.
  5. Garų vonia su šalavijais. Jei klausos praradimas yra susijęs su vidurinės ausies uždegimu, regeneravimas gali būti pagreitintas naudojant šalavijų garų pirtį. Ne daugiau kaip 30 gramų džiovintų lapų reikia supilti į 0,5 litrų verdančio vandens, sumažinti šilumą iki minimumo ir pakaitomis kaitinti ausis garu, nesiekdami patys tirpalo.
  6. Sprendimas, pagrįstas jūros vandeniu. Jūros vanduo laikomas gera prevencine priemone prieš ausų kamščių susidarymą. Norint paruošti tirpalą, reikia 1 valg. su jūros druskos kalnu, kuris turi būti atskiestas 200 ml šilto vandens. Sukite turundą iš vatos, sudrėkinkite gautame sūdytame vandenyje ir nuvalykite jį su išoriniu klausos kanalu.
  7. Propolis yra daugiafunkcinis įrankis. Bičių produktai jau seniai plačiai naudojami tradicinėje medicinoje. Jie turi milžinišką gydomąjį poveikį organizmui, o jie nepablogina žarnyno mikrofloros. Propolis laikomas vienu iš stipriausių natūralių antibiotikų. Jis veikia prieš streptokoką, stafilokoką, Candida, Candida genties grybelį ir kitus patogeninius mikroorganizmus.

Klausos sutrikimo atvejais į ausis 60 dienų reikia įpilti tik keletą lašų propolio vandeninio ekstrakto. Idealiu atveju geriau jį nusipirkti virtualiosiose svetainėse, kuriose dalyvauja maisto papildai, arba vaistinėje. Namuose galite paruošti alkoholio ekstraktą, kuris taip pat yra priimtinas, tačiau dėl alkoholių buvimo gali dirginti odą. Šiems tikslams reikia ne daugiau kaip 50 gramų sauso kietojo propolio, sumalkite iki smulkių trupinių ir supilkite 100 ml alkoholio. Įdėkite tirpalą į šaldytuvą mažiausiai 2 savaites. Mišinys maišomas kas tris dienas. Po 14 dienų sumaišykite propolį su alyvuogių aliejumi santykiu 1: 4. Jei norite nedelsiant gydyti, apvynkite nedidelį medvilnės vatos kamuoliuką, sudrėkinkite jį tirpalu ir įdėkite į ausį prieš miegą, palikdami jį visą naktį. Pirmieji patobulinimai bus pastebimi po 21 dienos.

Jūs turite suprasti, kad nėra 100% garantijos, kad pirmiau minėti metodai padės grąžinti gandą. Jie gali tapti bendrosios atkūrimo procedūrų dalies dalimi, kuri greičiausiai skatins atsigavimą.

Pratimai klausymui gerinti

Загрузка...
  1. 1 pratimas: iš karto po pabudimo, padėkite delnus ant ausų ir pradėkite intensyviai juos patrinti, griežtai laikydamiesi pagal laikrodžio rodyklę. Tai padidins kraujo tekėjimą į visą kūną.
  2. 2 pratimas: visiškai uždenkite ausį su delnu ir sukurkite viduje vakuumą. Po staiga pašalinkite ranką. Pakanka 20 pakartojimų ant kiekvienos ausies.
  3. 3 pratimas: įkiškite pirštą į ausies kanalą ir atsargiai pasukite, pakaitomis paspaudę prie šoninių ausies kanalų sienelių. Atlikite 5 priekinius sukimus ir 5 atgal sukimus.
  4. 4 pratimas: uždenkite ausį delnu ir lengvai užsukite pirštus ant galvos. Triukšmas turėtų būti panašus į būgno ritinį. Pakartokite pratimą 12 kartų.
  5. Pratimai Nr. 5: švelniai, bet intensyviai masažuokite ausis 10 minučių, kol pajusite jiems karščio bangą.

Norint pasiekti tvarių rezultatų, šis kompleksas turėtų būti atliekamas kasdien.

Dieta klausos sutrikimams

Kartu su pratybomis ir naturopatinėmis priemonėmis galite kreiptis į įprastą dietą. Pirma, tai, kas turėtų būti padaryta iškilus problemoms, yra atsisakyti pernelyg didelio druskos ir jo turinčių produktų naudojimo. Didžiausia galima sau leisti 3 gramus druskos per dieną, papildydama įprastą prieskonių kiekį. Pakeiskite visus įsigytus padažus, majonezą ir kečupą su natūraliais, virti namuose.

Taip pat turėsite atsisakyti pernelyg riebaus ir kepto maisto, gazuotų gėrimų ir supakuotų sulčių, kurių cukraus kiekis yra labai didelis. Kavos mėgėjai taip pat turėtų sumažinti geriamojo gėrimo kiekį, nes kofeinas sutrikdo įprastą organizmo cirkuliaciją. Pernelyg didelis naudojimas gali būti pagrindinė klausos sutrikimų priežastis.

Visi produktai, turintys daug skonių (lustai, krekeriai, dešros), turi kancerogenų, kurie neigiamai veikia vestibuliarinį aparatą. Nekontroliuojamas jų kiekis kasdienėje dietoje gali ne tik neigiamai paveikti klausos kokybę, bet ir sukelti vėžį.

Naudingi ausų produktai:

  1. Morkos Skatina kraujo tekėjimą į ausies būgną.
  2. Riebios vandenyno žuvys. Jis maitina ląsteles, skatina jų regeneraciją. Kadangi žuvis yra ne tik riebalų rūgščių šaltinis, bet ir kaupia sunkiuosius metalus, geriau pridėti gryną žuvų taukus iš geros prekės ženklo į savo mitybą (geriausias pasaulyje šiuo atžvilgiu yra Norvegijos įmonės).
  3. „Sea Kale“ Dėl didelės jodo koncentracijos jis užtikrina optimalią vestibuliarinę pusiausvyrą ir nervų impulsų perdavimą.
  4. Natūralus šokoladas. Ji dalyvauja normalizuojant kraujo tiekimą į vidaus organus ir suteikia deguonį vidinėms ausų ląstelėms.

Kaip pratęsti gerą ausį

Jei norite kuo ilgiau mėgautis geromis ausimis, atlikite šiuos paprastus patarimus:

  1. Negalima klausytis garsios muzikos su ausinėmis. Viskas, kas skamba virš 55 decibelų, lėtai žudo ausis ir neigiamai veikia nervų sistemą.
  2. Iššalę visada turite dėvėti skrybėlę.
  3. Geros klausos raktas yra stipri imuninė sistema, kuri remiasi reguliariu fiziniu aktyvumu, tinkamu dienos režimu ir sveika mityba.
  4. Reguliariai valykite sukauptos sieros ausis.

Visų pirmiau minėtų metodų derinys padės ne tik pagerinti klausą, bet ir užkirsti kelią jo blogėjimui, susijusiam su netinkamu gyvenimo būdu. Rekomendacijos pagrįstos paprastais ir prieinamais ingredientais, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje.

Žiūrėti vaizdo įrašą: 5 paprasti būdai pagerinti smegenų veiklą (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...