Ar maitinant krūtimi galima naudoti mineralinį vandenį?

Motina maitinanti motina, renkantis maisto produktus savo mitybai, visada turėtų prisiminti, kad visa valgyti maistas neišvengiamai paveiks jos kūdikio kūną. Tai verčia moteris priartėti prie dietos labai atsakingai ir atsargiai.

Maistas moterims turi būti aukštos kokybės, kad nebūtų pakenkta kūdikio sveikatai. Šiuo laikotarpiu yra daug produktų, kurių negalima vartoti. Kai kurie iš jų turi būti valgomi atsargiai. Kokia situacija šiuo atveju yra gėrimai, ypač mineralinis vanduo?

Ar yra naudos?

Toks vanduo visada yra naudingas, bet laktacijos laikotarpiu viskas yra šiek tiek sudėtingesnė. Jis išgaunamas iš požeminių šaltinių, todėl jis turi daug medžiagų, reikalingų kiekvienam organizmui. Mineraliniame vandenyje yra natrio, kalio ir geležies. Daugelis pasakys, kad tai, be abejo, yra sveikas gėrimas. Bet iš tikrųjų yra ir kita pusė.

Apsvarstykite mineralinio vandens privalumus:

  1. Dėl geležies ir kalcio kiekio jis prisidės prie normalaus vaiko vystymosi, stiprins kaulus.
  2. Mineraliniame vandenyje esantis kalis atneš daug naudos širdžiai ir centrinei nervų sistemai.
  3. Nulinis kalorijų kiekis leidžia nerimauti dėl papildomų svarų.
  4. Kompozicijoje esantys elementai turi teigiamą poveikį virškinimui ir kitiems procesams.

Kokie yra mineralinio vandens trūkumai maitinančiai motinai?

  1. Jei naudojate jį per dideliu kiekiu, tai gali sukelti druskos kaupimąsi organizme. Rezultatas bus susitraukimas ir kitos problemos.
  2. Be to, didelis vandens kiekis gali sukelti inkstų ligą, nes jame yra daug kalcio.

Rekomendacijos geriamajam vandeniui

Todėl geriausia pasirinkti stalo vandenį. Tai nėra daug kalcio, todėl jis tinka kasdieniniam naudojimui. Dieną galite gerti iki dviejų stiklinių tokio vandens.

Medicininis-valgomasis gali būti girtas 15-20 dienų trukmės kursuose, po kurių pertrauka. Borjomi vanduo turi daug fluorido, todėl vietoj to, kad jį reguliariai naudojote, geriau pasirinkti kursų metodą. Jaunos motinos bus labai naudingos „Narzan“, kuriame daug kalcio.

Vaistinis mineralinis vanduo turėtų būti suvokiamas kaip vaistas. Jį galite gerti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Ar per šį laikotarpį galima naudoti nerūdytą mineralinį vandenį?

Toks vanduo gali būti su dujomis arba be jų. Laktacijos metu be angliavandenilio bus puiki galimybė kompensuoti mikroelementų trūkumą motinos ir kūdikio organizme. Pienas bus geresnis.

O ką apie vandenį su dujomis?

Atsakymas šiuo atveju nebus toks paprastas, kaip ir nekarbonizuoto vandens atveju. Kai kurie tokio vandens tipai gali būti vadinami vaistais. Tačiau naudingas tik gamtoje gazuotas vanduo. Jei dujos buvo įvestos dirbtinai, tai gali sukelti tam tikrų problemų.

  1. Dirginimas gali atsirasti skrandyje ir žarnyne. Jei moteris turi problemų su šiais organais, geriau nustoti naudoti vandenį su dujomis.
  2. Anglies dioksidas gali sunaikinti dantų emalį.

Šėrimo laikotarpiu geriau atsisakyti mineralinio vandens, kuriame yra sulfatų. Šios medžiagos trukdys normaliai kalcio absorbcijai, kuri šiuo laikotarpiu yra labai svarbi abiem organizmams.

Nenaudokite šio vandens per dideliais kiekiais. Jei laikysis šios priemonės, tai nepadarys žalos. Tačiau patartina gerti vandenį iš karto po buteliuko atidarymo, geriau palaukti, kol dujos išeis bent iš dalies.

Be to, būtina stebėti, kaip organizmas reaguoja į motinos mineralinių vandenų trupinius. Jei vaikas turi problemų su pilvo pūtimu ar kolikais, net ir mažais, forma, vanduo turi būti sunaikintas.

Reikia pasakyti, kad vaiko naudojimas tokiam vandeniui yra labai retas. Dažniausiai stebimas jo poveikis motinos organizmui.

Net jei mineralinis vanduo su dujomis ne visada leidžiamas naudoti laktacijos metu, kiti gėrimai, kurių sudėtyje yra dažų, netgi draudžiami. Tokiuose gėrimuose yra cukraus, taip pat dažų ir kitų cheminių komponentų, kurie gali sukelti alergiją. Be to, daugybė tokių gėrimų prisidės prie svorio padidėjimo.

Saugokitės klastotės

Mineralinis vanduo, kurį vartoja maitinanti motina, turi būti aukštos kokybės ir natūralus. Daugelis gamintojų, užuot išnuomoję šulinį, ištraukia vandenį iš abejotinų šaltinių ir parduoda jį kaip mineralinį. Ir kai kurie pridėti mineralų į vandenį iš čiaupo. Visa tai daro gamybą labai ekonomišku, tačiau mažai tikėtina, kad žmonių, vartojančių tokį vandenį, sveikata.

Gerai, jei toks vanduo tiesiog nesukelia jokio organizmo reakcijos, tačiau kai kuriais atvejais netgi apsinuodijimas.

Jei norite atskirti kokybišką vandenį nuo suklastotų, turite laikytis kai kurių taisyklių:

  1. Įsigykite pripažintus prekių ženklus.
  2. Pirmenybė teikiama vandeniui, kuris parduodamas stiklo buteliuose. Jei gamintojas neišsaugojo ant pakuotės, greičiausiai produkto kokybė bus gera.
  3. Pakuotėje turėtų būti informacija, kad vanduo atitinka valstybės kokybės standartus. Taip pat turėtų būti informacija apie šaltinį, iš kurio buvo išgautas vanduo.
  4. Butelio etiketė turi būti klijuojama sklandžiai ir gražiai.
  5. Jūs neturėtumėte suvilioti mažos vandens kainos. Labiausiai tikėtina, kad tai bus natūralus produktas. Tikras mineralinis vanduo reikalauja gamintojo išlaidų. Ir niekas nedirbs nuostolingai.
  6. Atidarę butelį, pastebėkite, ar yra kvapo. Jei tai tikras mineralinis vanduo, jis kvepia sierą.

Todėl galima teigti, kad yra priimtina, kad maitinanti motina geria mineralinį vandenį. Svarbu, kad jis būtų aukščiausios kokybės.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Žindymo konsultantės patarimai (Gruodis 2019).