Pušų riešutai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Visi riešutai yra labai populiarūs, įskaitant pušis. Jie pridedami prie jogurto, grūdų, grūdų mišinio, pyragaičių, konditerijos gaminių. Tai nenuostabu, nes pačių kedrų branduoliai yra aprūpinti nepakeičiamomis savybėmis. Kartu su „teisingais“ produktais, kurie idealiai tinka riešutams, naudingos savybės tik padidėja. Todėl šiandien mes juos apsvarstysime, išryškinsime pagrindinius aspektus ir ištirsime pernelyg didelio vartojimo žalą.

Pušų riešutų sudėtis ir savybės

  1. Visi gaunami aminorūgštys, mineralai, vertingiausi vitaminai ir kiti svarbūs komponentai yra be jokios vertės be kitų. Šio tipo riešutų vertė yra optimalus turimų elementų santykis.
  2. Dauguma cedaro tokoferolio, vadinamo vitaminu E, užima daugumą svarbiausių antioksidantų užduočių ir išskiria ląsteles su audiniais iš skirtingo pobūdžio nuodų.
  3. Be to, kartu su retinoliu (vitaminu A), tokoferolis pagerina reprodukcinės sistemos aktyvumą, didina sugebėjimą suvokti. Sudėtyje yra vitamino K, reikalingo tinkamai kraujo formavimo procesams.
  4. Kalbant apie mineralus, kalcis koncentruojamas dideliais kiekiais. Jis stiprina nagų plokštelę, palaiko kaulinio audinio, dantų ir emalio vientisumą.
  5. Riešutuose yra geležies, kuri yra svarbi žmonėms. Mineralinis kiekis padidina hemoglobino kiekį, pagerina kraujo kompoziciją ir jo apyvartą, kovoja su anemija.
  6. Magnis reikalingas širdies raumenims ir centrinei nervų sistemai. Šis mineralas apsaugo nuo depresijos sutrikimų, apatijos, letargijos, mieguistumo ir lėtinio nuovargio.
  7. Riešutuose yra daug cinko, reikalingo visam kepenų, inkstų, reprodukcinės sistemos veikimui. Mineralas yra ypač svarbus vyrams, susiduriantiems su impotencija.
  8. Fosforas taip pat kaupiasi tinkama suma. Kadangi trūksta žmonių, kurie patiria silpnumą, sumažėja protinio ir fizinio plano atlikimas.
  9. Nedaro be svarbiausio mineralinio junginio - kalio. Jis turi širdies raumenį, visą kraujagyslių sistemą ir kepenis. Jei valgote mažiausiai riešutų per dieną, papildysite kasdienį kalio poreikį.

Pušų riešutai vyrams

  1. Šio tipo riešutai taip pat vadinami grūdais, sėklomis dėl jų specifinio dydžio. Jie yra naudingi vyrų pusei, nes jie sukaupia daug cinko. Šis tikrai vyriškas mineralas reguliuoja visą reprodukcinę sistemą.
  2. Cedaro riešutai pagreitina testosterono - pagrindinio vyriškojo hormono - gamybą. Tai svarbu nustatant balsą, stiprumą, gimdymą ir pan. Produktas dažnai vartojamas su impotencija, nes riešutai padidina kraujo tekėjimą į kirkšnies plotą.
  3. Visi 45–60 metų amžiaus vyrai automatiškai patenka į širdies ir kraujagyslių sistemos ligų atsiradimo rizikos zoną. Šiame amžiuje riešutai bus tikras išgelbėjimas, jie išvalo kraujo kanalus nuo cholesterolio ir pagerina širdies susitraukimų dažnį.
  4. Grūdai slopina apatiją, emocinio ar fizinio plano nuovargį. Jie turi teigiamą poveikį centrinės nervų sistemos veiklai, pašalina nemiga ir streso poveikį.
  5. Kompozicijoje yra mineralų, kurie pagreitina spermos gamybą ir jos kokybę. Pušų riešutai patenka į žmonių mitybą, kurie netrukus planuoja tęsti lenktynes.
  6. Produktas gali būti žalingas tik esant alergijai riešutams arba jų kategoriniam netoleravimui organizmui. Todėl žaliavų pažinimas visada prasideda mažais kiekiais.

Pušų riešutai moterims

  1. Visi riešutai reiškia produktus, kurie pailgina jaunimą ir grožį. Cedaras nėra išimtis. Kompozicijoje yra daug vitaminų, kurie veikia kaip antioksidantai.
  2. Moterys kenčia nuo problemų, susijusių su kraujagyslių sistema, pavyzdžiui, venų varikoze. Valant kraujo kanalus, sumažėja kraujo krešulių tikimybė.
  3. Su stipriais mėnesinių skausmų riešutais taip pat bus naudinga. Tik keletas žaliavų palengvins pilvo apatinę pilvo dalį, sumažins depresiją, apatiją. Dėl geležies kiekio padidėja hemoglobino kiekis.
  4. Būtina valgyti kedro riešutus moterims, turinčioms vaiką. Žaliavoje yra vitamino K, kuris dalyvauja kraujo formavimo procesuose. Taip pat yra tokoferolis, kuris palaiko vaisiaus vystymąsi pagal gestacijos amžių.
  5. Nikotino rūgštis kartu su folio rūgštimi suteikia placentos sodrinimui optimalų kiekį deguonies ir kraujo. Tie patys elementai užkerta kelią įgimtų apsigimimų formavimuisi vaikui.
  6. Riešutų sudėtyje daug B vitaminų, kurie reikalingi būsimos motinos psicho-emocinės aplinkos pilnam funkcionavimui. Cedaro riešutai užkerta kelią dažniems nuotaikų svyravimams, nemiga, apatijai ir kitiems tokio pobūdžio negalavimams.
  7. Vaikų raumenų ir kaulų sistemos vystymuisi reikalingi mineraliniai junginiai, ypač kalcis su fosforu ir cinku. Magnis ir geležis pašalina emetinį norą toksikozei ankstyvosiose nėštumo stadijose.

Pušų riešutai kosmetologijoje

  1. Visos vertingos žaliavų savybės sėkmingai taikomos kosmetologijos srityje. Iš riešutų pagrindo išmaišykite šveitimą ir žieves, kaukes kūnui ir veidui.
  2. Pušų riešutų aliejus naudojamas plaukams, nes jis sustabdo plaukų slinkimą, maitina garbanos per visą ilgį, padeda pašalinti pleiskanas.
  3. Riešutai kartu su pieno produktais, kuriais siekiama kovoti su spuogais ant veido, puikiai atlieka užduotį ir kovoja su uždegiminiais procesais odoje.
  4. Yra universalus receptas maitinti ir drėkinti visus dermos sluoksnius. Norėdami sukurti kaukę, sujunkite pusiau bananų, šaukštą medaus ir sauja riešutų. Taikykite, masažuokite, palaukite pusvalandį.
  5. Plaukams efektyviau paruošti kitą mišinį. Sumaišykite maišytuvą su keletu kedro riešutų, sumaišykite su šampūnu (30 gr.) Ir balzamu (30 gr.). Užtepkite putas, palikite valandą. Nuplaukite įprastu būdu.

Pušų riešutų branduolių privalumai

Visos riešutų dalys plačiai naudojamos virimui, kosmetologijai ir liaudies gijimui. Tačiau populiariausi yra branduoliai, turintys šias charakteristikas:

  • sumažinti gliukozės koncentraciją kraujyje;
  • kovoja su anemija geležies trūkumo fone;
  • užkirsti kelią aterosklerozės vystymuisi;
  • jie valo kepenis, atkuria jos struktūrą;
  • didinti energijos mainus;
  • padidinti žarnyno peristaltiką, stabilizuoti jo mikroflorą;
  • gydyti hipertenziją;
  • moterų ligoms gydyti;
  • naudojami sąnarių skausmui, artritui, reumatizmui.

Branduoliai naudojami įvairiomis formomis. Jie pridedami prie pirmojo ir antrojo patiekalų, grūdų, salotų, užkandžių ir net gėrimų. Be to, sėklos valgomos savarankiškai. Efektyvumas ir naudingos savybės pasirodė daug kartų.

Cedaro riešutai širdžiai

  1. Sėklos sudaro apie 58% aliejų, kurių sudėtyje yra vertingiausių neprisotintų riebalų rūgščių. Jie yra svarbūs širdžiai ir visai kraujagyslių sistemai.
  2. Cedar riešutai skiriami šerti, kuriems būdinga širdies priepuolis, insultas, išemija ir kiti tokio pobūdžio patologiniai pokyčiai.
  3. Žaliavos yra tokios vertingos dėl jų gebėjimo išvalyti cholesterolio kraujotaką, kuris priskiriamas vartojimui aterosklerozėje. Riešutai suformuoja kraujagyslių ir arterijų sienas.

Cedaro riešutai reprodukcinei veiklai

  1. Anksčiau buvo pasakyta, kad riešutai turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai. Kompozicijoje yra visų vyrų ir moterų medžiagų, kurios sustiprina sugebėjimą įsivaizduoti.
  2. Riešutai įeina į kasdienį maistą tiems, kurie planuoja gauti šeimą. Žaliavos pagerina moterų vaisingumą, todėl yra visapusiška galimybė turėti sveiką ir stiprų kūdikį.
  3. Kaip vyrai, žaliava padidina spermatogenezę, ypač spermatozoidų deginimą ir judrumą. Riešutai patenka į maistą iš anksto, jie yra koncentruoti cinko ir kiti mineralai.

Tinktūros nauda ant kedro riešutų

Šiuolaikiniame pasaulyje naminiai tinktūros yra labai populiarūs. Jie dažnai ruošiami degtinei ir naudojami sunkioms ligoms gydyti. Pagrindinės šio vaisto savybės:

  • gebėjimas sustiprinti imuninę sistemą;
  • druskų pašalinimas;
  • vėžio ligų prevencija;
  • kraujo srauto klirensas;
  • stiprinti kraujo kanalus;
  • padidėjęs regėjimo aštrumas;
  • kepenų, inkstų, virškinimo trakto, šlapimo pūslės gydymas.

Tinktūra yra lengva paruošti. Supilkite 1-2 saučius pušies riešutų su 0,5 litrų. degtinė, reikalauti tamsoje ir atvėsti. Kasdien pakratykite turinį 2 savaites, po to išimkite iš nuosėdų ir tris kartus per parą paimkite arbatinį šaukštelį.

Kenkia pušies riešutai

  1. Neišmeskite galimos alerginės reakcijos į šio tipo žaliavas. Taip pat atsižvelgti į galimą individualų netoleranciją. Pradėkite nuo mažų sumų, kad nustatytumėte ir pašalintumėte neigiamą poveikį.
  2. Cedaro riešutai gali padidinti tulžies srautą. Todėl, jei turite užsikimšusią tulžies lataką, pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti vaistą, arba nepalenkite riešutų per daug.
  3. Kontraindikacijos apima nutukimą. Su svorio pertekliumi reikėtų apsiriboti nedideliu kiekiu riešutų arba juos visiškai palikti. Priešingu atveju pajusite tinkamą kūno svorio padidėjimą.
  4. Bet kuriuo atveju būtina atsižvelgti į bendrą sveikatos būklę ir nuolat stebėti gerovę įvedant naują produktą į mitybą.

Pušų riešutų pasirinkimas

Žaliavos neturėtų būti per senos. Riešutų amžių galima nustatyti pagal įvairias charakteristikas.

  1. Aukštos kokybės žaliavos turi vienodą atspalvį be stiprių spalvų skirtumų.
  2. Jei galite įvertinti aromatines savybes, naudokite jį. Kvapas žaliavos, jis neturėtų turėti nemalonaus kvapo.
  3. Stebėkite ir dydį, kokybės riešutai nėra labai skirtingi.
  4. Jei veržlės kraštas tampa tamsus, jis kalba apie galimą korupciją. Tas pats pasakytina ir apie baltą žydėjimą.
  5. Jei įmanoma, įsigykite žaliavų, kurios dar neatliko pirminio valymo. Taigi jūs būsite tikri, kad išoriniai veiksniai neturėjo įtakos branduoliams.

Turėtų būti suprantama, kad žaliavų aukštos kokybės privalumai. Todėl perkant, stebėkite grūdų būklę. Jie turi būti aukštos kokybės, be pelėsių ir pasibaigę. Taip pat turėkite omenyje galimas kontraindikacijas.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Maistas ir vaistai gamtoje vėlyvą pavasarį (Rugsėjis 2019).