Vaivorykštė - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Alyvmedis yra gana neįprasta uoga, kuri retai paplitusi prekybos centrų lentynose. Jis yra prastai pritaikytas dirbtiniam auginimui, todėl galite susitikti kai kuriuose Skandinavijos ir Baltijos regionuose, taip pat į šiaurę nuo Baltarusijos ir Rusijos. Dešimtmečius vietiniai gyventojai medicinos reikmėms naudojo vertingus vaisius, lapus ir sepalus. Jau nekalbant apie tai, kad prinokusios uogos pasižymi saldus skonio ir puikiai pabrėžia saldžių pyragų ar mėsos padažų skonį.

Gydomosiomis savybėmis ir gerais gastronominiais rodikliais sveikas svečias mūsų mityboje.

Cheminė sudėtis

Daugeliui nepažįstamasis vaivorykštė laimėjo oranžinę konkurenciją, nes jame yra kelis kartus daugiau askorbo rūgšties.

Taip pat jos sudėtyje yra šie naudingi komponentai:

  • organinės rūgštys (obuolių, citrinų ir salicilo);
  • polinesočiosios riebalų rūgštys (linolo ir alfa-linolo);
  • makro- ir mikroelementai (kalcio, natrio, aliuminio, fosforo, magnio, silicio, kalio, geležies ir kt.);
  • E, C, A, B ir net PP grupės vitaminai;
  • taninai;
  • pektinai;
  • A provotamino karotinoidai ir beta karotinas;
  • antocianinai;
  • fitoncidai;
  • antioksidantai;
  • alfa tokoferolis;
  • maisto pluoštas ir pluoštas.

Kalorijų kiekis sausainiuose yra apie 40 kcal 100 g, o energijos komponentų santykis yra toks:

  • vanduo - iki 83% viso;
  • baltymai - 0,8%;
  • angliavandeniai (fruktozė, mono- ir disacharidai) - apie 7,4%;
  • lipidai - ne daugiau kaip 0,9%.

Naudinga organizmui tinkančių sausainių sudėtis

Tokia turtinga kokybinė sudėtis paskatino vietinius gyventojus vadinti „Arkties auksu“.

Askorbo rūgštis, esanti per daug uogų, stiprina imuninę sistemą ir stimuliuoja apsaugines kūno savybes. Jis taip pat skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kuri suteikia pirminį imuninį atsaką.

Vitaminas A apsaugo dermą ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo. Jis taip pat sustiprina regėjimą ir lėtina jo tolesnį praradimą trumparegystėje ar hiperopijoje.

Magnis, vitaminai B ir kiti komponentai uogų sudėtyje turi teigiamą poveikį smegenims, didina koncentraciją ir dėmesį, pagerina atmintį ir efektyvumą.

Geležis uogų sudėtyje yra susijusi su krauju ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyba. Nuolatinis debesų naudojimas yra puiki geležies trūkumo anemijos (anemijos) prevencija.

Pluoštas sukelia virškinimo sistemą ir žarnyno judrumą, apsaugo nuo pilvo pūtimo ir vidurių užkietėjimo.

Natūralūs cukrūs druskose palaiko organizmo insulino poreikį ir užkirsti kelią 2 tipo diabeto atsiradimui.

„Cloudberries“ sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios reguliuoja gerą cholesterolio kiekį kraujyje.

Kalis padeda sumažinti kraujo spaudimą, kuris yra naudingas hipertenzijai ir susijusioms sąlygoms. Taip pat mikroelementas reguliuoja ląstelių skysčio sekreciją.

Antioksidantai gali užkirsti kelią piktybinių navikų atsiradimui ir vystymuisi, taip pat sulėtinti oksidacinius procesus organizme (acidozės prevencija).

Fenoliai sausainėse apsaugo nuo patologinių mikroorganizmų poveikio ir slopina jų reprodukciją.

Pilkšnių naudojimas medicinoje

Dėl daugelio naudingų ir vertingų sudedamųjų dalių, vaivorykštė naudojama įvairiose medicinos srityse kaip mitybos ir maisto papildas.

  1. Jis turi diuretinį poveikį. Gydytojai paskiria šlakus, kad pagerintų šlapinimosi sutrikimus, gydant virškinimo sistemos ligas, taip pat pašalintų organizmą. Dėl šios kokybės iš organizmo pašalinamas perteklius skystis ir kenksmingi junginiai, o tai taip pat padeda sumažinti apsvaigimą.
  2. Slopina patogeninės mikrofloros vystymąsi virškinimo trakte. Yra žinoma, kad uogos turi žalingą poveikį mikrobams, bakterijoms ir kai kuriems žarnyno parazitams.
  3. Normalizuoja virškinimą. Unikalios debesys gali tuo pat metu susidoroti su žarnyno sutrikimais ir vidurių užkietėjimu. Siekiant sumažinti viduriavimą, rekomenduojama gerti koncentruotą šviežią moliūgų sultį (atskiedus vandeniu nuo 1 iki 1). Dėl viduriavimo efekto, jie užvirina krūmo lapus ir tris kartus per dieną per pusvalandį naudokite sultinį prieš valgį.
  4. Stiprina kraujagyslių sistemą. Antioksidantai ir riebalų rūgštys padeda valyti aterosklerozinių ir cholesterolio plokštelių kraujagysles ir užkirsti kelią aterosklerozei. Be to, uoga stiprina kraujagyslių sienas, grąžina natūralų toną, kuris turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos darbui.
  5. Normalizuoja kraujotaką. Alyvmedžių sultys reguliuoja kraujo krešėjimo savybes. Be to, toksiškos rūgšties sudėties tokoferolis atstato galūnių kraujo tekėjimą, kuris padeda sumažinti traukulių sindromą.
  6. Padeda atkurti šlapimo sistemą. Moliūgų sultys yra rekomenduojamos gerti inkstų kolikoms, cistitui, pyelonefritui ir kitoms šalinimo sistemos ligoms.
  7. Padeda kovoti su scurvy. Ši nemaloni liga taip pat atsiranda dėl vitamino C trūkumo meniu. „Cloudberries“ sudėtyje yra askorbo rūgšties, todėl ji skatina greitą gijimą.
  8. Atkuria audinius. Šiaurinės tautos jau seniai naudojo uogų sultis, kad sumažintų nudegimus peršalimo metu. Lapai tinka gydomiesiems kompresams pūlingoms žaizdoms, odos bėrimams ir pūslėms.
  9. Aktyvi kova su šalta. C vitamino, antioksidantų ir taninų šoko dozavimo derinys gali veiksmingai kovoti su gripu, peršalimu, ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis ir ARVI. Arbata iš lapų ir sepalų uogų prisideda prie skreplių sekrecijos, ramina gerklės skausmą.

Apkūnų nauda moterims

Atskirai pažymėtina, kad kokybinė uogų sudėtis turi teigiamą poveikį moters kūnui.

  1. Idealiai tinka dietiniam maistui. Pirma, kompozicijos komponentai stimuliuoja metabolizmą ir visiškesnį lipidų ir angliavandenių absorbciją. Antra, diuretinis poveikis prisideda prie perteklinio skysčio pašalinimo iš organizmo, kuris yra ne mažiau kaip 1 kg nepageidaujamo svorio. Trečia, pačios uogos turi mažai kalorijų, tačiau fruktozės sąskaita puikiai tenkina apetitą ir gali visiškai pakeisti užkandį.
  2. Skatina ląstelių atjauninimą. Vitaminai A ir E, įterpiantys sausainių sudėtį, skatina kolageno gamybą, apsaugo audinius nuo kenksmingų veiksnių poveikio. Antioksidantai neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį ir užkerta kelią oksidacijai, kuri pailgina kiekvieno ląstelės gyvenimą.
  3. Naudingas poveikis nėštumui. Vaivorykštė yra daug vitaminų, mineralų, organinių rūgščių, polinesočiųjų riebalų ir mikroelementų, kurie prisideda prie harmoningo kūdikio vystymosi įsčiose. Vitaminas E kompozicijoje prasideda augimo procesus, kurie yra svarbūs pirmąjį trimestrą, kai yra išdėstytos ir suformuotos pagrindinės vaiko sistemos.
  4. Pagamina kosmetinį efektą. NVS šalyse pelkių ekstraktas naudojamas ne tik vaistų, bet ir medicinos kosmetologijoje. Profesionalūs odos ir plaukų priežiūros valdytojai naudoja vertingas vaisių savybes:
  • raminantis poveikis (odos priežiūra sausoje karštyje arba šaltas žiema);
  • audinių regeneracija (odos atstatymas po nudegimų ir užšalimo, dermatitas);
  • priešuždegiminis poveikis (kosmetika su raugu ekstraktu, tinkama paauglių odai, linkusi į spuogus);
  • odos atjauninimas (stimuliuoja elastino ir kolageno gamybą, ląstelių mityba);
  • plaukų ir nagų augimo ir stiprinimo stimuliavimas.

Vaivorykštės kontraindikacijos

Загрузка...

Vertinga uoga yra prisotinta ekstrahuojančiomis medžiagomis ir jame yra natūralių rūgščių, todėl yra nemažai kontraindikacijų.

  1. Virškinimo trakto ligos: padidėjęs rūgštingumas, rėmuo, kolitas ir enterokolitas, gastritas, opos, vidurių pūtimas, lėtinis vidurių užkietėjimas.
  2. Individualus netoleravimas. Su priežiūra vaisiai taip pat turėtų būti naudojami žmonėms, turintiems alergiją citrusiniams arba kitiems uogoms.
  3. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos (didelių venų trombozė, tromboembolija, tromboflebitas, venų varikozė).
  4. Padidėjęs slėgis. Pacientai, sergantieji hipertenzija, nenori patekti į dietinių rūgščių uogas, ypač tuo pačiu metu, kai vartojama narkotikų.
  5. Kraujo krešėjimo sutrikimai. Draudžiama valgyti antikoaguliantais gydomų pacientų vaisius.

Alyvmedis yra sveikų elementų sandėlis. Valgyti uogas stiprina vidinę sistemą, atjaunina ląsteles ir prisideda prie normalaus smegenų veikimo. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti vaisiais, nes šalutiniai poveikiai yra galimi dėl ryškių gavybos savybių.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Vaivorykštė 1975 (Lapkritis 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...