Kaip išgyventi išsiskyrimą su savo mylimuoju žmogumi

Atsiskyrimas su savo mylimuoju yra stipriausias emocinis testas visiems. Ypač jei santykiai buvo ilgi ir tikisi jiems. Galbūt planavote bendrą ateitį su šiuo asmeniu, stipriai pritvirtinote psichologiškai. Ir vienu metu viskas žlugo. Kaip išgyventi šį sunkų gyvenimo laikotarpį? Kaip atsistoti po tokio smūgio ir norite vėl gyventi? Kiek laiko turi praeiti, kad iš naujo išmoktų tikėti priešinga lytimi ir sugebėti kurti naujus sveikus santykius? Mes stengsimės viską suprasti.

Žingsnis 1. Priėmimas ir supratimas apie tai, kas įvyko.

Dažniausiai žmonės suskaido, nes kažkas iš poros padarė šį sprendimą. Kitais atvejais atskyrimas nėra pagrįstas. Jokių gyvenimo sąlygų, laikino atskyrimo ir kitų priežasčių negali atskirti dviejų mylinčių žmonių, jei jie tikrai myli.

Jei vienas asmuo pora nusprendė išvykti, patirkite abu. Tačiau emocinį šoką patiria tas, kuris buvo paliktas. Asmuo, nusprendęs dalyvauti, vaikščiojo lėtai į tai, dieną po dienos, suvokdamas jo sprendimo teisingumą. Ir žmogus, su kuriuo susidūrė tai, buvo pilamas į šaltą vandenį vonioje. Jis jaučia skausmą, nesusipratimą, pyktį, kaltę, nusikaltimą, meilę.

Jei esate apleistas, pabandykite ją suprasti ir priimti. Jei šiek tiek mėgstate savo partnerį, palikite jam teisę priimti šį sprendimą. Negalima prilipti prie begalinės vilties ją grąžinti. Žinoma, galbūt laiku pasikeisite ir susitiksite. Galbūt jūs, pasikeitus, galėsite kurti naujus visavertius santykius. Bet dabar negrįžta. Negalima pažeminti save su prašymais ir grąžinimais. Laikykitės savo orumo. Jei šis asmuo nenori būti su jumis, jei jis nesuprato ir nematė tavo sielos, kodėl jums to reikia? Tegul jis eina. Jei taip atsitiks, tada didesnė galia apsaugo jus už vertingesnį asmenį.

Priimkite tai, kas atsitiko, ir suraskite jėgas, kad galėtumėte tęsti. Tegul jūsų partnerio sprendimas yra jo didžiausia klaida. Ir jūsų jėga yra surinkti savo jėgą ir žingsnį į priekį palei savo gyvenimo kelią. Su aukšta galva.

2 veiksmas. Kaip ne dalyvauti samoing

Po atsiskyrimo su mylimu žmogumi, dauguma žmonių pradeda kankinti mintimis: „Aš kaltas viskas, jei aš to nepadariau, jis nebūtų palikęs mane vieni”, „Niekas manęs nemėgs“, „aš tokios meilės nejausiu“, Neišimsiu ir nesu vaikai, aš neturėsiu šeimos ir mylimojo, niekas manęs nereikia “. Visos šios mintys yra labai perdėtos ir jose nėra net šimto tiesos dalies.

Paprastai tokios obsesinės mintys gimsta jaunose galvose, kurios yra 14–17 metų. Jauni žmonės yra jaunatviški maksimalizmai, ir jiems atrodo, kad šis santykis yra pagrindinis jų gyvenimo įvykis. Tikėkite, jūsų gyvenime bus daugiau nei viena tokia nebaigta istorija. Ir po daugelio nesėkmių, kai išmoksite įvertinti svarbiausią dalyką, susitiksite su savo gyvenimo asmeniu.

Netikėkite? Pažvelkite į save veidrodyje. Jūs tikrai turite gražią figūrą, gražią veidą, aiškią odą, gražius plaukus, garbingą sielą. O gal virti skanūs arba žaisti smuiku? Na, ar tikrai neturite nuopelnų, dėl kurių galėtumėte įvertinti? Paimkite blaivus pažvelgti į save. Jūs turite ką mylėti. Ir tegul priešingos lyties linija nusipelno jūsų dėmesio. Būkite tikri, kad rasite savo laimę ir dabartinę akimirką, kurią tiesiog turite eiti.

3. Atleiskite situaciją ir atleiskite asmeniui.

Pyktis, agresija ir pasipiktinimas sunaikina žmogų. Jei praktikuojate samoingą, tai nesukels nieko gero. Iš blogų emocijų žmonės susirgo ir sensta, ar jums tai reikia?

Atleisk savo buvusį partnerį. Tegul visi jo praeities veiksmai buvo siaubingi, tebūnie išdavystė, apgaulė ir girtas. Jei viskas buvo tokia bloga, dėkokite likimui, kad jus atėmėte nuo šio asmens, ir leiskite jums gyventi visą gyvenimą. Psichiškai dėkoju asmeniui už viską, kas buvo tarp jūsų, atleiskite ir atleiskite ramybėje.

Taip atsitinka, kad daugelis moterų, įsiveržusios į incidento priežastis, kaltina tik save. Jis apgaudinėjo, nes buvau nepakankamai geras ir seksualus su juo, apgaudinėjau, nes nenorėjau mane trikdyti, aš gėriau, nes jam reikėjo atsipalaiduoti po sunkios dienos darbo. Paimkite blaivus pažvelgti į dalykus. Kodėl tai pateisinate? Prisiminkite jausmus, kuriuos turėjote, kai jis buvo girtas ir įstrigo į jūsų namus. Prisiminkite, kaip jaučiatės, kai sužinojote, kad jis buvo su kita moterimi. Ar norite pakartoti šiuos jausmus? Jokiu būdu! Negalima kaltinti savęs. Geras vaikinas mylės savo draugę, net jei ji bus apšviesta namuose. Tikra sielų vienybė vyksta emociniu lygmeniu. Ir jei neturite tokio ryšio, nekaltinkite. Dėkojame už aukštesnes galias, kad suteikėte jums dar vieną laimės galimybę.

4. Žingsnis

Tai yra pats sunkiausias žingsnis, kurį reikia padaryti bent jau jėga. Suteikite sau kelias dienas, kad išgąsdintumėte. Jei tai nebus padaryta, emocijos vieną dieną tiesiog išsilieja. Duok sau kelias dienas atsigauti, verkti, rėkti. Darykite viską, ką norite šiomis dienomis. Tačiau, kai praeis „gedulo“ dienos, pabandykite traukti save ir atitraukti nuo situacijos.

  1. Darbas, studijavimas. Priklausomai nuo pagrindinės veiklos srities, pabandykite pasinerti į studijas ar darbą. Nustatykite sau tikslą - visapusiškai remti save, jei turite vaikų - įdėti juos ant kojų, nusipirkti automobilį ar butą. Šviesinkite šią svajonę ir padarykite viską, kas įvykdyta. Intensyvus darbas ar tyrimas atitraukia jus nuo nemalonių minčių ir pagalbos, kurią pamiršote.
  2. Draugai Su santykių atsiradimu, daugelis žmonių praranda ryšį su savo draugais, šeimos nariais, artimaisiais. Galbūt atėjo laikas grįžti į šiltus santykius? Dar kartą susitink su draugais, eikite apsipirkti su savo šeima ir eikite į kiną, skirti laiko jaunesniems broliams ir seserims. Suprasti, kad pasaulyje yra daug žmonių, kurie vis dar myli ir vertina jus.
  3. Sportas Visi žino, kad fizinis aktyvumas gali atsikratyti nereikalingų minčių. Žaisti sporto - tai ne tik atitraukia jus nuo kančių, bet ir sugriežtins jūsų figūrą. Intensyvus pratimas leidžia organizmui gaminti džiaugsmo ir pasitenkinimo hormonus. Jei negalite eiti į sporto klubus ar fitnesą, tiesiog paleiskite, vaikščiok. Tik šiuo atveju nebūtina leisti įveikti obsesines mintis. Pasivaikščiokite ar braukite ausines su gaivinančia muzika - tai pakels jūsų dvasias. Ir treniruotės pratybose sporto salėje padės pažaboti visus savo nusikaltimus ir kartumą su fizine jėga.
  4. Pomėgiai Pagalvokite apie tai, ką neturėjote pakankamai laiko santykių metu. Galbūt jau seniai norėjote skaityti knygą, pradėti tapyti ar plaukti, sužinoti, kaip vairuoti automobilį. Jei jūsų buvęs partneris nepalaikė jūsų jūsų pastangų, remkite save savarankiškai, kai nėra jokių apribojimų, susijusių su nepatenkinta išvaizda ar draudimu.
  5. Ieškokite teigiamų taškų. „Paslėpta palaima“ - sako garsus patarlė. Jei liko be partnerio, tai nereiškia, kad esate paliktas vienas. Galbūt tai yra tik laisvė? Ieškokite privalumų visuose jūsų gyvenimo įvykiuose. Prisiminkite, ką negalėjote padaryti, kai turėjote mylimą žmogų? Galbūt jis nepritarė vėlyviems susitikimams su draugais ar uždraudė būti vyrų įmonėse? Gyventi laisvai, aplankykite vyrų striptizą su draugais, flirtuokite su vyrais. Pajuskite vėl, kad norite, žavinga ir graži.
  6. Pleišto pleištas. Žinoma, nebūtina pasinerti į naujus santykius pirmąją dieną po suskaidymo. Bet flirtavimas ir lengva aistra tikrai padės jums. Išmokite pažvelgti į vyrus, flirtuoti, žaisti, gyventi!

Šie paprasti patarimai padės jums šiek tiek išsiblaškyti. Ir pabandykite užpildyti savo laikiną erdvę kiek įmanoma, kad neturėtumėte laiko mąstyti, nugriauti, užsėti ir ašaros. Mokykitės kalbas, tobulinkite savo kūną, keliaukite. Ne momento taika!

5. Negalima gyventi

Tai yra labai svarbus žingsnis, neleidžiantis daugeliui pereiti prie šio sielvarto ir palikti žmones. Išmeskite ar platinkite visus daiktus ir dovanas, kurie jums primena jūsų buvusį partnerį. Jei atsiprašote, pvz., Aukso papuošalai, juos parduoti ir su pinigais, nusipirkite kažką, ko jums reikia, pavyzdžiui, štampavimo maišelį! Be jokios abejonės, jums bus malonumas!

Nesvarbu, kiek sunku, pašalinkite visas ašaros dainas, kurios jums primena „apie jį“. Bent jau kurį laiką nustokite stebėti gailestingas melodromas apie meilę - jūs tikrai paralelės. Jūs neturėtumėte laikyti bendrų nuotraukų, nereikia aplankyti tų vietų, kurios buvo laikomos „tavo“. Pasukite šį savo gyvenimo puslapį ir vėl pradėkite gyventi!

Gyvenimas yra zebras. Begalinis gerų ir blogų gyvenimo momentų serija. Jei atsitiktų, tai reiškia, kad tai buvo būtina. Taigi, gyvenimas yra pasirengęs suteikti jums dar vertingesnę ir brangesnę dovaną. Jie sako, kad jei laimė yra didelė, tai reiškia, kad jis eina mažais žingsniais. Palaukite truputį, netrukus tai guli jums. Svarbiausia yra ne būti liūdna ir gyventi!

Video: kaip išgyventi išsiskyrimą

Žiūrėti vaizdo įrašą: Išsiskyrimas. Kodėl atsisveikinti taip sunku? (Rugsėjis 2019).