Kaip gerti obuolių sidro actą svorio netekimui

Dietologija yra toli į priekį. Iki šiol ekspertai sukūrė begalinį metodų ir vaistų skaičių, kurie padeda atsikratyti neapykantos kilogramų. Sprendžiant iš moterų, vartojančių obuolių sidro actą, kaip svorio netekimo priemonės, apžvalgos rezultatas nėra ilgas. Daugelis ponios teigia, kad apimtis yra paslėpta priešais jus, o nebūtina mažinti kasdienio kalorijų kiekio ir sėdėti ant išeikvojančios raiškios dietos.

Obuolių sidro acto savybės

Загрузка...

Naudingos produkto savybės įrodytos nuo seniausių laikų. Karalienė Kleopatra sugebėjo išlaikyti ploną juosmenį dėl to, kad kiekvieną dieną po gausių pietų ji gėrė stiklinę atskiesto obuolių sidro acto.

  1. Dėl didelio sieros, magnio ir kalio kiekio, medžiagų apykaita pagreitėja, angliavandeniai ir riebalai greičiau suskaidomi.
  2. Dėl visiško silicio, kalcio, saldumynų troškimo sumažėja, o pektinas slopina alkį.
  3. Dėka acto esančių vario, kalio, fosforo ir geležies, oda įgauna sveiką aksominę išvaizdą, pagerina spalvą ir bendrą veido būklę.
  4. Acto, citrinos ir pieno rūgštys turi toninį ir valymo efektą, stiprina imuninę sistemą.
  5. A provitaminui būdinga oda.

Kaip ir bet kuris kitas produktas, obuolių sidro actas turi paslėptą grėsmę. Apsvarstykite galimą neigiamą jo naudojimo poveikį:

  • Alerginė reakcija pasireiškia ilgą svorio netekimą.
  • Nuplaukite apsauginį dantų sluoksnį (emalį).
  • Dirgliosios skrandžio ir žarnų gleivinės gali sukelti opas ir gastritą.

Obuolių sidro acto virimo technologija namuose

Savarankiškai pagamintas produktas yra gerokai maloniau gerti nei įsigyti produktai su abejotina kompozicija. Apsvarstykite žingsnius po žingsnio, kad nepraleistumėte pagrindinių detalių.

  1. Paimkite 1,3 kg. labai subrendę obuoliai, nuplaukite juos, tada supjaustykite į plonus griežinėliais. Neišimkite sėklų ir žievelės, veislė gali būti bet kokia.
  2. Paimkite puodą su gera danga, įdėkite vaisius ir užpilkite verdančiu vandeniu. Vandens temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 75 laipsniai.
  3. Jei pasirinksite saldus obuolius, įpilkite 70 gramų. cukrus, jei rūgštus - 120 gr. Patartina vartoti cukranendrių cukrų, jei norite, galite jį pakeisti medumi, proporcijas padidindami 1,5 karto.
  4. Kruopščiai maišykite junginį, uždenkite ir apvyniokite rankšluosčiu. Suleiskite mišinį į tamsią spintelę 18 dienų, maišykite keletą kartų per dieną.
  5. Nuvalykite mišinį su marle. Paimkite keletą tamsių stiklinių butelių, supilkite tirpalą į juos, bet neužpildykite iki krašto.
  6. Tvirtai uždarykite dangtelius ir palaukite dar 12 dienų galutinei infuzijai. Praėjus laikui, perpilkite acto į šaldytuvą.

Kaip pasirinkti obuolių sidro actą svorio netekimui

Norint nustatyti „tinkamą“ actą, kuris yra parduotuvėje, turite žinoti jo pagrindines savybes. Kompozicija yra panaši į obuolių sultis su plaušiena, ji yra šiek tiek drumsta ir turi gelsvai rusvą atspalvį. Dugno nuosėdos ir paviršiaus putos yra gana natūralios, kaip ir sultyse, kurios nebuvo filtruotos.

Atidžiai perskaitykite stulpelį „Sudėtis“, be to, actas neturėtų turėti jums ir kitiems dirbtiniams priedams nežinomų priemaišų, pirmenybę teikti natūraliems produktams. Acto koncentracija neturėtų viršyti 6%.

Dietinis actas parduodamas specializuotose sveikos ir sveikos mitybos parduotuvėse. Jis papildomai papildytas vitaminais, mineralais ir vaistiniais augalais, taip pat paruoštas atsižvelgiant į žmogaus fiziologiją. Jei gyvenate dideliame mieste, verta įsigyti šį produktą.

Kaip gerti obuolių sidro actą

Ištirpinkite mikrobangų krosnelėje 35 gr. medus į skystą, užpildykite 220 ml. šiltas vanduo ir gerai išmaišykite, kol ištirps. Įpilama 25 ml. obuolių sidro actas, reikalauti, kad tirpalas būtų 20 minučių. Gerkite kompoziciją prieš valgį, rekomenduojamą naudojimo dažnumą - ne daugiau kaip 3 kartus per dieną. Nepalikite kito valgio, kiekvieną kartą paruošdami naują infuziją.

Svarbu!
Kadangi actas sugenda danties emalį, tirpalas turi būti girtas šiaudais. Gėrimo metu nepamirškite skalauti burnos švariu vandeniu.

Priėmimo kursas svyruoja nuo 1 iki 3 mėnesių, priklausomai nuo individualių figūros savybių, todėl neturėtumėte pasikliauti momentiniu rezultatu.

Obuolių sidro acto dieta

Svorio netekimas apskaičiuojamas 5 dienas, per tą laiką tikrai galima prarasti nuo 2 iki 5 kg. Aiškus kursas nereiškia ekstremalių kasdienės dietos pokyčių. Jums tereikia vadovautis paprastomis rekomendacijomis, būdingomis tinkamam mitybai.

Remiantis daugybe mergaičių ir moterų atsiliepimų, po penkių dienų nuo metodo laikymosi kėdė pagerėja ir žarnynas veikia, patinimas neparodo ir sunkumas išnyksta.

  1. Per šias 5 dienas atsisakykite alkoholio, gazuotų gėrimų, supakuotų sulčių.
  2. Negalima piktnaudžiauti riebalais, miltais, sūriais, aštriais patiekalais. Garo be alyvos.
  3. Neskubėkite naktį, laikykitės maisto higienos, paskutinis valgis turėtų būti 3,5 valandos prieš miegą.
  4. Sumažinkite aptarnavimo dydį 100-120 gramų. Valgykite 5 kartus per dieną, 3 iš jų yra tankūs patiekalai ir 2 užkandžiai.

Technika
Pirmą dieną po gausaus valgio išgerkite 1 puodelį obuolių sidro acto, sumaišyto su vandeniu (60 ml acto per 250 ml vandens). Jūs turite turėti tris injekcijas.

Antrą dieną pakartokite manipuliacijas, tačiau į actą pridėkite stiklinę kefyro. Gerkite rūgštinio pieno gėrimą 20 minučių prieš valgį, po to - valgį ir acto tirpalą.

Trečią dieną po vakarienės vėl išgerkite atskiestą actą, tačiau padidinkite suvartojamų pašarų kiekį iki 6 (4 pagrindiniai valgiai ir 2 užkandžiai). Atitinkamai, jūs gausite 4 tirpalo per dieną.

Ketvirtą dieną visiškai atsisakykite užkandžių, valgykite 3 kartus per dieną, po kiekvieno valgio, gerti acto tirpalą.

Penktoji diena - tai tik žaliųjų obuolių, vištienos kiaušinių ir acto valymas. Išsiskyręs actas turėtų būti girtas tik 1 kartą - po pietų valgio. Obuoliai gali būti valgomi be apribojimų, o kiaušiniai - ne daugiau kaip 5 vnt. per dieną.

Svarbu!
Neįprastai žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, mityba ir valgyti maisto produktus, kurie sukelia skrandžio sulčių gamybą. Nebūkite panašūs į juos. Jei žinote, kad turite gastritą, net pirmąjį laipsnį arba, dar blogiau, opą, atsisakykite naudoti obuolių sidro actą kaip svorio praradimo priemonę.

Jei jūsų mieste yra sveiko maisto parduotuvė, įsigykite produktą iš jų. Jei pageidaujate virti patys, laikykitės visų rekomendacijų ir poveikio laiko. Prieš geriant obuolių sidro actą svorio netekimui, įsitikinkite, kad nėra skrandžio ar žarnyno ligų. Išbandykite techniką 5 dienas ir įvertinkite galutinį rezultatą. Negalima sumažinti arba padidinti grynojo acto dozės, taip pat tirpalo dozių skaičių. Būkite nenugalimas!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Does Apple Cider Vinegar Help with Weight Loss? (Lapkritis 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...