Citrina - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Nėra jokio konkretaus sezono, kuriam citrusiniai vaisiai yra didžiausio. Citrina valgoma ištisus metus, sumaišoma su arbata, cukrumi ar vandeniu. Vaisiai garsėja askorbo rūgšties - natūralaus antioksidanto ir imunostimuliatoriaus - kaupimu. Todėl žmonės domisi vaisių naudingomis savybėmis ir kontraindikacijomis. Pakalbėkime apie juos savo ruožtu.

Citrinų sudėtis

Daug citrinų rūgšties yra koncentruota masėje, kuri yra vaisių pagrindas. Žievelėje gausu flavonoidų, eterinių aliejų, pektino junginių, maisto skaidulų, glikozidų, fitoncidų. Žinoma, dauguma šių medžiagų kaupiasi plaušiena.

Citrinų sudėtyje yra daug vitaminų. Tarp jų yra folio rūgštis, pantoteno rūgštis, vitaminas D, tokoferolis, tiaminas, retinolis, piridoksinas, riboflavinas, vitaminas PP, askorbo rūgštis ir kt.

Tarp mikroelementų, vertingiausi yra boras, geležis, varis, molibdenas, cinkas, fluoras ir manganas. Taip pat yra daug makroelementų, tarp jų sieros, kalio, chloro, natrio, magnio, fosforo, kalcio ir kt.

Lemon optimaliai koncentruoti baltymai, angliavandeniai ir riebalai. Kalorijų porcijos 100 gr. neviršija 28 vienetų. Kaip dalis pelenų, vandens, organinių rūgščių, celiuliozės, poli- ir monosacharidų kaupiasi.

Naudingos citrinos savybės

  • padidina maisto cravings žmonėms, kurie neseniai turėjo ligą ar operaciją;
  • stimuliuoja žarnyno peristaltiką, gerina jo mikroflorą;
  • valo vidinių organų ertmę iš toksinų ir šlakų;
  • skatina maistinių medžiagų geresnį įsisavinimą;
  • padeda mažai imuninei sistemai atsispirti virusams;
  • pagyvina, mažina mieguistumą ir nuovargį;
  • normalizuoja psicho-emocinę aplinką, kovoja su streso poveikiu;
  • balina nagus, juos sustiprina;
  • pagerina kraujo sudėtį ir cirkuliaciją;
  • naudojami gydyti plaukus;
  • padeda sumažinti diabeto eigą;
  • pašalina emetinį norą toksemiją nėščioms moterims;
  • valo kraujo kanalų ertmę nuo cholesterolio kaupimosi;
  • kompensuoja maistinių medžiagų trūkumą avitaminozėje;
  • padėklai su citrinų sultimis balina kojas, pašalina prakaitavimą ir pėdų kvapą;
  • veikia kaip natūralus antioksidantas, pailgina jaunimą.

Be aukščiau minėtų naudingų savybių, citrina turi daug privalumų. Jis plačiai naudojamas namų ūkyje, siekiant kovoti su įvairių paviršių kvapais ir dezinfekavimu.

Citrusiniai vaisiai taip pat naudojami kosmetologijoje, kad būtų galima balinti odą nuo pigmentacijos ir pagerinti veido kontūrus. Skalavimas citrinos vandeniu yra geras pleiskanos ir riebiems plaukams.

Lemon nauda imunitetui

  1. Dviejų valgomųjų šaukštų citrinų sulčių dalis sudaro pusę kasdienio askorbo rūgšties poreikio. Visi žino, kad vitaminas C yra būtinas norint išlaikyti kūno apsaugines funkcijas.
  2. Citrina būtinai turi būti naudojama žmonėms, kurie dažnai persikelia pagal savo profesiją, arba dėl kitų priežasčių keičia savo gyvenamąją vietą (tiksliau, klimato sąlygas). Citrusas palengvina aklimatizaciją.
  3. Arbata su citrina ir medumi leidžia lengviau perkelti sezoną. Citrusas slopina patogeninę mikroflorą jo reprodukcijos etape, todėl bakterijų kolonijos neatsiranda organizme.
  4. Lemonas, pripildytas degtine arba granuliuotu cukrumi, plačiai naudojamas liaudies gijimui. Tai reiškia atsikratyti parazitinių kirminų žarnyno.
  5. Citrusiniai vaisiai turėtų būti valgomi gripo ir ARVI epidemijos viduryje. Citrina taupo pirmuosius šalčio požymius, mažina kūno temperatūrą ir skatina prakaitavimą.

Citrinos nauda širdies ir kraujagyslių ligoms

  1. Citrusų vertė slypi gebėjime išvalyti kraujo kanalus iš cholesterolio plokštelių. Dėl tokios teigiamos savybės yra užkirstas kelias rimtoms ligoms: aterosklerozei, trombozei, varikozinėms venoms, tromboflebitui.
  2. Produktas kondensuoja kraujo kanalų sienas, padaro indus elastingus, skatina greitą hematomų gijimą. Citrinų Thins kraujas, praturtina ląsteles su deguonimi ir normalizuoja širdies ritmą.
  3. Ekspertai, atliekantys daugelį kardiologijos tyrimų, pataria savo pacientams „šerdis“ vartoti citriną, kad būtų užkirstas kelias širdies priepuoliui, bradikardijai, tachikardijai ir kitoms tokio pobūdžio ligoms.
  4. Taip pat citrusinių vaisių poveikis yra diuretikas. Jis pašalina skysčių perteklių iš audinių, dėl to stabilizuojasi kraujospūdis ir palengvinama hipertenzija. Visos „šerdys“ kenčia nuo tokios ligos.
  5. Norėdami išvalyti laivus, turite reguliariai naudoti česnako ir citrinos mišinį. Sumaišytus česnako dantis sumaišykite vienodais kiekiais ir smulkinkite. Siųsti 200 gr. sumaišykite 3 l. vanduo, tris dienas reikalauti tamsoje. Po filtravimo sunaudokite 100 ml. tris kartus per dieną prieš valgį. Kursas trunka mėnesį.

Citrinų nauda diabetikams

  1. Tokia liga kaip diabetas, pacientas kenčia nuo blogo gliukozės virškinamumo. Kūnas negamina savo insulino, todėl yra priklausomybė nuo vaistų. Šios savybės būdingos pirmosios pakopos diabetui.
  2. Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, sunku išsivystyti insulinu. Tačiau su šia liga ląstelėms trūksta receptorių, galinčių patekti į gliukozę. Dėl šios priežasties visas cukrus lieka kraujyje, sunkinantis ligos eigą (ląstelės miršta).
  3. Kadangi ląstelių mirtis dėl gliukozės stokos veikia širdies raumenis, kraujagyslių sistemą ir smegenis, yra tikimybė, kad atsiras komplikacijų (gangrena, miokardo infarktas, regos netekimas, insultas ir tt).
  4. Merginos, kurios yra nepatogioje padėtyje ir serga diabetu, neprivalo naudoti vaistų, kad pagerintų ligos eigą. Yra liaudies gynimo priemonė, kuri tinka visiems žmonėms be išimties.
  5. Norėdami tai padaryti, nuplaukite 4 citrinas, sumaišykite su uogiene. Darykite tą patį su 400 gr. salierų šaknis. Prijunkite, pašalinkite citrinų kaulus, nuplaukite vandens vonioje 1,5-2 valandas. Valgykite ilgai kiekvieną rytą 30 gramų.

„Lemon“ pranašumai podagra

  1. Podagra yra liga, kurios metu šlapime susikaupia daug karbamido ir aplink juos. Ši rūgštis netenka natūralaus tepimo, todėl vaikščiodama sąnariuose yra aštrus skausmas.
  2. Kai podagra nuolat patinimas kojų, yra sunkiųjų galūnių sindromas, nuo kūno eina blogai perteklių skysčio. Norint pagerinti gerovę, būtina pašalinti šlapimo rūgštį.
  3. Citrusiniai vaisiai normalizuoja ir stiprina šarminę aplinką, kuri sunaikina šią rūgštį ir neleidžia jo pakartotiniam kaupimui. Ekspertai pataria valgyti citriną kiekvieną dieną ir naudoti populiarųjį receptą.
  4. Paruošiant priemones, sumaišykite 50 ml. citrinos sultys su stikline vandens, suvartojamos 1,5 valandos po valgio. Kursas trunka dvi savaites. Pakartotinis gydymas atliekamas kas 4 mėnesius.

Citrinų lieknėjimas

  1. Sisteminis citrinos suvartojimas padeda pagerinti natūralų metabolizmą, suskaidyti kenksmingą cholesterolį ir riebalus bei stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje. Svarbu suprasti, kad citrusiniai vaisiai neduos jokio teigiamo poveikio, jei nesutvarkysite dietos.
  2. Riebaus maisto produktai, įvairūs saldumynai ir pyragaičiai nėra geriausi svorio netekėjai. Todėl, norint pasiekti norimą rezultatą, verta pamiršti apie tokius produktus. Šiuo metu su citrina galite numesti svorį, atlikdami vieną iš daugelio būdų.
  3. Norėdami pradėti numesti svorio, valgykite teisę. Atsibundę, ryte pradėkite vartoti imbiero ir citrusinių vaisių. Gerkite gėrimą visą dieną. Supilkite imbiero šaknį, ne didesnę kaip 4 cm dydžio, nuplaukite ir supjaustykite 1 citrina su griežinėliais.
  4. Užpildykite komponentus 2 litrais. filtruotas šiltas vanduo, draudžiama naudoti karštą skystį. Aukštos temperatūros įtakoje askorbo rūgštis sunaikinama. Vartokite kompoziciją ir laikykitės dietos. Pratimai nebus nereikalingi.
  5. Galite apsvarstyti alternatyvų būdą numesti svorį. Po pabudimo išgerkite 1 citrinos sulčių, atskiestų mineraliniu vandeniu, be dujų. Dienos metu pabandykite paruošti patiekalus, kurie puikiai derins mėsą. Siekiant suvaržyti norą nuolat valgyti, norint įkvėpti citrinų oro, rekomenduojama. Pakanka 8 kvėpavimo.
  6. Jei laikomės griežtesnės dietos, tada tarp jų galime išskirti šiuos dalykus. Kursas trunka 10 dienų. Draudžiama valgyti, reikia gerti apie 2,5 litrų. skystis. Gėrimas paruošiamas vienoje 60 ml dozėje. citrinos sultys, 20 ml. pleišto sirupas ir 250 ml. mineralinis vanduo be dujų. Apsvarstykite, kad tokia dieta leidžiama, jei nėra virškinimo trakto sutrikimų.

Citrinų apdorojimas


Citrina padidina gyvybingumą
Vanduo su citrina - gana skanus ir sveikas gėrimas. Sistemingas žaliavų priėmimas leidžia pašalinti ilgai trunkančius galvos skausmus, normalizuoti kraujospūdį, užkirsti kelią inkstų ligoms ir pašalinti toksiškus junginius, šlakus.

Siekiant neutralizuoti padidėjusį skrandžio rūgštingumą ir pradėti virškinimo trakto aktyvumą, po to, kai atsibunda tuščiame skrandyje, reikia gerti stiklinę citrinos vandens. Norėdami praturtinti gėrimą vertinga vitamino sudėtimi, rekomenduojama pridėti gėlių medų.

Lemon prieš kirminus
Norint atsikratyti ar užkirsti kelią parazitų buvimui organizme, turite pašalinti iš 1 citrinos žievelę ir paversti jį į bet kokį turimą būdą. Be to, maišytuve galima susmulkinti visą citrusinius vaisius.

Perkelkite gautą masę į karščiui atsparų indą. Supilkite į 250 ml. karštas vanduo. Po atvėsinimo sumaišykite 15 g. bičių medus. Reikalauti, kad apie 2-3 valandas. Prieš miegą nuimkite ir išgerkite.

Citrina su reumatu
Norint susidoroti su šia liga ir palengvinti paciento būklę, reikia sumaišyti 4 maišelius su žievelėmis ir 3 nuluptus česnakus.

Supilkite sudedamąsias dalis 1 l. karštas vanduo. Įrankis turi būti infuzuojamas visą dieną. Po to suspauskite kompoziciją ir suvartokite 60 gramų. tris kartus per dieną prieš valgį pusvalandį.

Citrinų su gripu
Jei užšąlaujate arba gausite gripo, jums reikia nuplauti 1 vaisių su verdančiu vandeniu. Sumaišykite citriną maišytuve. Prijunkite gatavą sūrį su 100 gr. natūralus sviestas ir 35 g. gėlių medus.

Kruopščiai sumaišykite sudedamąsias dalis ir 2 valandas laikykite šaldytuve. Naudokite kompoziciją kaip skanėstą, skleiskite ant duonos. Šaltu oru tokį patiekalą rekomenduojama valgyti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną. Pirmenybė teikiama ruginei arba juodajai duonai.

Citrina su šaltu
Jei pastebėsite, kad pradėsite susirgti, arbata su citrina ir imbieru padės išvengti šio proceso. Supjaustykite produktus į mažus gabalus ir uždenkite verdančiu vandeniu.

Užvirinkite ant mažos ugnies apie 6 minutes. Po to palaukite, kol atvėsite iki priimtinos temperatūros, gerti gerti lėtai. Leidžiama pridėti nedidelį kiekį medaus.

Citrinų kontraindikacijos

  1. Citrina yra vienas iš tų rūšių citrusų, kurie kai kuriems žmonėms sukelia alerginę reakciją ir individualų netoleravimą. Apsvarstykite tai dažnai naudodami.
  2. Citrusai prisotinti rūgštimi, o tai neigiamai veikia dantų emalį. Korpusas sunaikinamas, susidaro kariesas.
  3. Draudžiama valgyti citriną su burnos ligomis, ūminiu gerklės skausmu, opomis ir gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą.

Citrina yra labai naudingas kūno citrusams. Tinkamas ir saikingas vaisiaus valymas išgelbės asmenį iš įvairių ligų ir užkirs kelią rimtų patologijų vystymuisi. Vartokite citriną ypatingai atsargiai, jei anksčiau pasireiškė alerginė reakcija įvairiems maisto produktams.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Citrinos eterinis aliejus - savybės ir naudojimo būdai (Rugpjūtis 2019).