Ar galima maitinti bananus maitinant krūtimi

70 proc. Būsimų motinų iki vaiko gimimo yra daugiau nei bandoma užpildyti būsimus ateities apribojimus ir valgyti viską, pirmenybę teikiant mėgstamiausiems maisto produktams. Tai apima bananus. Tačiau, ar žindymo laikotarpiu galima naudoti bananus, yra atskiras klausimas, į kurį bus atsakyta šiame straipsnyje. Iš tiesų, daugelis mano, kad žindymas reikalauja specialių trūkumų, įskaitant jų mėgstamus vaisius. Tačiau bananai nepriklauso draudžiamiems vaisiams. Jie gali būti valgomi žindymo metu.

Vitaminų sandėlis

Iš tiesų bananuose yra daug naudingų junginių, turinčių didelį poveikį kūdikio ir jaunos motinos sveikatai. Valant bananus, pagerėja virškinimo trakto darbas, nervų sistema gauna papildomų vitaminų.

Jei nėščia motina nėštumo metu nuolat valgė bananus, tada po kūdikio gimimo ji gali saugiai valgyti bananus. Tačiau čia būtina parodyti atsargiai. Taigi pirmąją laktacijos dieną geriau valgyti tik vieną bananą ir pamatyti, kaip jo vartojimas paveiks kūdikio gerovę. Alergijos, jis negali sukelti, nes jis yra hipoalerginis produktas, bet dažnai susiduria su kėdės problemomis. Jei nėra vidurių užkietėjimo arba, atvirkščiai, viduriavimas, bananai gali būti saugiai įtraukti į kasdienį maistą.

Pastebėta, kad bananai gerina virškinimo trakto darbą. Taigi, su vidurių užkietėjimu, jie šiek tiek praskiedžia kėdę ir, priešingai, viduriuoja. Bet viskas išmokta tik praktiškai, kad sužinotumėte, kaip šis mėgstamiausias atogrąžų vaisius veikia kūdikio kūną, galite jį naudoti tik kaip papildomą maistą.

Kaip šių nuostabių vaisių dalis yra daug naudingų vitaminų. Tai yra legendinė B grupė, magnio ir kalio. Magnis ir B vitaminai padės organizuoti nervų sistemos darbą, pagerinti bendrą kūno būklę, padėti augančiam kūdikiui. Ir amino rūgšties triptofanas, kuris yra čia, pakoreguos kūdikio ir motinos miegą. Galų gale, maitinimo pradžioje viskas vis dar yra drebėjusi ir nestabili, abu organizmai prisitaiko prie kito, o bananai tai padės.

Be pirmiau minėtų medžiagų, bananuose yra geležies, vitamino C, PP, E ir fosforo. Be to, triptofano aminorūgštis nesuteiks jaunajai motinai nieko be diskriminacijos, nes ji reguliuoja jos apetitą. Daugelis pastebėjo, kad po valgymo pagerėja nuotaikos. Ir šio hormono „kaltė“ yra serotoninas, kuris taip pat yra populiarus vaisius. Jis pagerina malonumo būseną, padidina serotonino ir laimės lygį. Bet visi jau seniai žino, jei motina yra laiminga, vaikas taip pat yra laimingas.

Žindymo bananai

Terapeutai ir pediatrai rekomenduoja įtraukti bananus į maitinančią motiną, kad papildytų mikroelementus ir amino rūgštis, esančias šiame nuostabiame vaisiuje. Pediatrai mano, kad visi vitaminai ir naudingi junginiai yra būtini vaiko augimui ir vystymuisi. Geležis yra būtina kraujyje, o magnis padės sukurti stiprią vaiko nervų sistemą.

Bet kalio, kuris yra gausu bananų, padės organizuoti virškinimo trakto darbą žindymo laikotarpiu, neleidžia užkietėti ir progresuoti. Visos kenksmingos medžiagos išsiskiria su kaliu. Askorbinka padės sustiprinti imuninę sistemą, didins motinos ir kūdikio rezervinius pajėgumus, padės kovoti su infekcinėmis ligomis.

Šiuose vaisiuose yra daug saldžių medžiagų, kurias labai lengvai absorbuoja moteris ir vaikas. Jie padės gauti energiją, pakels toną. Ir dėl to, kad čia yra triptofanas, terapeutai rekomenduoja įtraukti į bananus, kad būtų išvengta pogimdyminės depresijos. Galų gale, triptofanas, kaip jau parašyta, prisideda prie hormono serotonino - laimės ir malonumo hormono - susidarymo.

Be to, gydytojai teigia, kad bananų įvedimas į papildus turėtų būti pradėtas palaipsniui, pridedant mažų gabalų.

Jūs turite sugebėti pasirinkti bananus. Taigi, nesubrendę vaisiai gali sukelti viduriavimą mažame vaiku, o pernokę vaisiai, priešingai, gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Kaip geriausiai valgyti bananus maitinant krūtimi

Žindant kūdikį galite valgyti įvairių formų bananus - švieži, kepti, džiovinti, salotose, kepiniuose, kartu su kitais produktais ir tt Tačiau geriausia, žinoma, yra šviežia. Galų gale, jie saugo visus vitaminus ir jie yra visiškai perkelti į šią formą vaikui. Bet kai apdorojama ant plokštės, daugybė vitaminų ir mikroelementų yra sunaikinami, o tai nėra labai naudinga.

Labai naudingas jogurto kokteilis su bananais. Norėdami tai padaryti, maišytuve sumaišykite šiuos du komponentus. Šis kokteilis turėtų būti pasilepintas kuo dažniau, nes yra tiek daug naudingų maistinių medžiagų ir vitaminų!

Bananai taip pat yra naudingi valgyti ir džiovinti, nors ten yra daug cukraus, tačiau visos naudingos bananų savybės yra visiškai išsaugotos. Valgiusi tokius bananus, turite pašalinti cukrų iš dietos būsimame meniu per dieną, kad nepatektų papildomų svarų.

Labai naudinga bananų salotos su žalios obuolių, mažai riebalų varškės ir mažai riebalų grietinės. Norėdami tai padaryti, turite supjaustyti obuolius su bananais į kvadratus ir sumaišyti su varškės ir grietinės. Galite pasirinktinai pridėti šiek tiek cukraus, bet geriau ne. Jame jau yra pakankamai vaisių.

Labai naudinga bananų košė. Kepkite košė, kol virti. Griuvėsiai ir grikiai, ryžiai ir Herculeanas. Šlifuokite bananą maišytuve ir pridėkite į košė. Cukrus, aliejus ir jūs galite valgyti.

Bananų slapukai. Jei norite, galite kepti bananų slapuką. Norėdami tai padaryti, paimkite vieno ir vieno varškės, bananų, miltų ir visų sumaišytų santykių santykį. Turėtų būti masė, tankis, panašus į tešlos sūrio pyragus. Ištraukite apskritimus ir uždėkite ant kepimo skardos. Kepkite ketvirtį valandos 180 laipsnių kampu.

Labai paprastas bananų bandelių receptas mikrobangų krosnelėje. Paimkite bulvių košę iš vieno banano, pusę puodelio pieno, stiklinę miltų, pusę šaukštelio sodos, du šaukštus granuliuoto cukraus ir ketvirtį sviesto pakuotės. Sumaišykite viską, formuokite ir kepkite mikrobangų krosnelėje maždaug pusvalandį.

Kada ir kaip įtraukti kūdikių maistui bananą

Pediatrai, teikiantys vieną balsą, siūlo bananą maitinti vaiką nuo aštuonių iki devynių mėnesių. Ankstyvame amžiuje, paragavęs bananą, kūdikis gali atsisakyti ne tokio saldaus maisto kaip šis egzotiškas vaisius ir turės jį įtikinti ilgą laiką valgyti paprastą daržovių tyrę ar košė.

Be to, neduokite laiko (6 mėnesiai). Daugelis motinų skubėja su papildomų maisto produktų įvedimu ir beveik dviem mėnesiais. Ir tai yra kenksminga, nes kūdikio virškinimo sistema vis dar yra tokia trapi, kad ją gali sugadinti netinkamas papildomų maisto produktų įvedimas. Tačiau per aštuonis mėnesius galite pateikti mažą, iš anksto sumaišytą bananų gabalėlį ir pažvelgti į kūdikio reakciją. Jei nėra jokių alerginių reakcijų išbėrimo ar alerginio rinito pavidalu, išmatose vaikas yra normalus, tada galime saugiai rekomenduoti toliau maitinti bananą ateityje. Bet jei buvo kokių nors neigiamų reakcijų, maitinimas turėtų būti nedelsiant sustabdytas ir laukiamas, kol bus geresni laikai, ir geriau pasitarti su gydytoju.

Bananų pasirinkimas

Bananai į Rusiją patenka į nesubrendusius, kad jie nepažeistų transportavimo metu. Ir tai yra didžiulis minusas, nes dirbtinai subrendę bananai negamina visų jų vitaminų ir mineralų. Bet nieko apie tai negalima padaryti, tik galima tikėtis, kad įgytais bananais išsaugotos visos jų naudingos savybės.

Žalius bananus galima nusipirkti, jei tik slaugančioji motina nesiruošia juos valgyti, bet leis jiems ilgai gulėti. Priešingu atveju, ji ir kūdikis suformuos dujas ir kolikas, kai valgys negimusius bananus.

Tas faktas, kad negailestingas bananas gali pasakyti ir jo veidų buvimas. Jis taip pat gali rodyti, kad tai yra pašarų veislė. Tai geriau pirkti bananus lygius ir apvalius natūralius geltonus. Jei vaisiai yra rudi, tai reiškia, kad jis jau yra stadijoje, kai jis pradeda blogėti, o pilka spalva rodo, kad jis buvo užšaldytas. Tačiau rudos dėmės ant bananų praneša apie jų brandumą ir gerą kokybę.

Bananai turėtų būti laikomi atskirai šaldytuve, o kiti vaisiai greičiau pablogėja.

Siekiant kovoti su puvimu ir pelėsiu, bananai yra apdorojami tokiomis kenksmingomis medžiagomis kaip fenolis. Todėl prieš naudojimą jie turi būti kruopščiai nuplauti vandeniu ir muilu.

Apibendrinant, turiu pasakyti, kad bananas yra labai naudingas vaisius tiek motinai, tiek kūdikiui. Bet tai turi būti pagrįsta. Slaugančiai motinai pakanka vieno ar dviejų bananų per dieną, o nuo 8–9 mėnesių amžiaus vaikas gali būti skiriamas pusiau bananui, palaipsniui didinant šią sumą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: MUM JAU 6 MENESIAI. Milana ! (Rugpjūtis 2019).