Šviežia obuolių sultys - nauda ir žala

Vis daugiau derliaus nuėmimo sezono metu patyrusios namų šeimininkės nori pagaminti sveikų patiekalų iš sezoninių vaisių. Dažnai obuoliai kepami orkaitėje, naudojami kaip kepimo užpildas, jie gamina šviežiai spaustas sultis. Mes suinteresuoti paskutine galimybe, kalbėkime apie šviežią detaliau. Gerkite šviežią išspaudas į savo sudėtį įeina beveik visą periodinį stalą. Dėl šios priežasties netgi stiklinė vartojamų vaistų per dieną gerokai pagerins sveikatą.

Šviežiai spaustos obuolių sultys: sudėtis

Kaip jau buvo minėta, šviežių obuolių sultyse yra daugelis cheminių elementų iš periodinės sistemos. Norėdami patikrinti gėrimo vertę, išsamiai apsvarstykite kompoziciją.

  1. Obuoliuose yra daug eterinių aliejų, taninų, sacharidų, nesočiųjų rūgščių. Šios savybės turi įtakos vaisių skoniui, jo atspalviui, skoniui.
  2. Obuolių sulčių naudojimas priklauso ne tik nuo gėrimo kvapo, bet ir nuo kalorijų kiekio. 100 ml. Vaistai sudaro tik 47 Kcal. Su 11 gr. angliavandeniai, 0,1 g. - riebalai, 0,5 g. - organinės rūgštys.
  3. Šviežiai spaustos sultys taip pat apima maisto skaidulų, baltymų, krakmolo turinčių komponentų ir net natūralių riebalų. Kai kurios obuolių veislės turi nedidelę alkoholio dalį, tačiau tai nesumažina vaisių naudingumo.
  4. Gydytojai visame pasaulyje sudaro legendas apie įtvirtintą obuolių šviežią komponentą. Taigi, vaistas turi daugiau kaip 0,1 mg. Vitaminas PP, apie 2 g. vitaminas C (ascorbinka), 0,2 mg. tokoferolis, apie 0,4 mikrogramų. vitaminas H. Taip pat reikėtų paminėti B grupę (apie 0,07 mg). Po terminio apdorojimo visa vitaminų vertė prarandama, todėl rekomenduojama naudoti šviežią išspaudų sultis.
  5. Nereikalinga paminėti makroelementus ir mikroelementus, kurie yra įtraukti į šviežią obuolį. Vertingiausias yra boras ir chromas. Tačiau šviežia gausu fluoro, nikelio, kobalto, geležies, jodo, vanadžio, mangano. Taip pat obuolių gėrime yra cinko, rubidžio, molibdeno, aliuminio, kobalto, vario.
  6. Žmogaus kūnas dažnai kenčia nuo kalcio, chloro, sieros, natrio, kalio, fosforo, magnio trūkumo. Kadangi išvardyti fermentai yra obuolių sultyse, reguliariai vartojant gėrimą bus užpildytas deficitas.

Šviežių obuolių sulčių privalumai

  • valo kraujagysles ir stiprina jų sienas;
  • skatina svorio mažėjimą dėl mažo kaloringumo;
  • gerina regėjimą, kvapą, suvokimą;
  • suteikia asmeniui „moralę“;
  • stabilizuoja psichinę veiklą;
  • užkerta kelią streso poveikiui;
  • padeda miegoti, kovoja su košmarais ir nuolatiniu nerimu;
  • pašalina lėtinį nuovargio sindromą;
  • stiprina imuninę sistemą ARVI sezonoje ir apyvartoje;
  • padidina skrandžio rūgštingumą;
  • apsaugo žarnas nuo disbiozės;
  • pašalina sunkiuosius metalus ir laisvuosius radikalus iš organizmo;
  • apsaugo nuo vėžio ląstelių susidarymo;
  • atnaujina raumenų audinį ir sudaro jo reljefą;
  • užpildo kaulų tuštumus;
  • pašalina vidurių užkietėjimą;
  • pašalina tulžies perteklių, užkerta kelią kasos sutrikimams;
  • suteikia odai raudoną;
  • stiprina plaukų folikulus;
  • balina nagus ir pagreitina jų augimą;
  • normalizuoja viso organizmo metabolizmą;
  • Slopina ankstyvą pilkos spalvos plaukų atsiradimą ir epidermio senėjimą;
  • suteikia asmeniui energiją, didina efektyvumą;
  • turi diuretikų savybes (svarbu žmonėms su kepenų liga);
  • padeda kovoti su kosuliu (gargling su šiltomis sultimis);
  • padidina hemoglobino kiekį kraujyje, nes jis turi kraujodaros funkciją;
  • yra profilaktinis prieš Alzheimerio ligą;
  • pašalina akmenis ir smėlį iš inkstų.

Obuolių sulčių nauda organizmui

  1. Svorio netekimas. Obuolių sultys šviežiai naudojamos tarp žmonių, kurie nori atsikratyti neapykantos kilogramų. Jei valgysite 5-6 kartus, pamirškite alkį, jei jūs nuolat geriate šviežių sulčių įsiutę. Skirtingai nei ištisiniai vaisiai, sultys iš obuolių nesukelia skrandžio gleivinės, nors iš dalies padidina rūgštingumą. Dėl mažo kaloringumo galite gerti šviežią bet kuriuo metu, net prieš miegą. Lieknėjimas pasiekiamas dėl medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo ir dėl to greito riebalų deginimo.
  2. Dėl virškinimo sistemos. Jei prieš pietus naudosite obuolių sultis, pradėsite virškinimo trakto veiklą ir pagreitinsite medžiagų apykaitą. Po kurio laiko kūnas visiškai išvalomas nuo senų atliekų ir nuodų. Didelis geležies kaupimasis išvalys kraują, praturtins jį deguonimi, tokiu būdu suteikdamas stiprią gyvybingumą.
  3. Jaunimui Mokslininkai nustatė, kad jei reguliariai geriate obuolius ir matuojate, sulėtės senėjimo procesas. Gėrimas skatina natūralų audinių atsinaujinimą ląstelių lygyje. Obuolių sultys padidina odos turgorių, mažina vidaus organų jautrumą kenksmingiems junginiams, kurie patenka į organizmą su maistu. Celiuliozė yra atsakinga už visišką raumenų ir kaulų audinių veikimą, fermentai kovoja su virusais.
  4. Dėl smegenų ir širdies. Kai kūno dalis, obuolių sultys išsiunčia signalą smegenims, kad pristatytų visus naudingus mikroelementus. Smegenys priima „ataskaitą“, sukeldamos pagreitintą ląstelių regeneraciją. Ši funkcija veikia regėjimo suvokimą ir sustiprina rageną, pagerina kvapo ir atminties jausmą. Širdis taip pat nelieka dėmesio. Reguliariai vartojant sulčių, atliekama masinė miokardo infarkto prevencija. Kraujagyslių sienos tampa tankesnės, valomos venos ir arterijos.

Šviežių obuolių sulčių su inkstų akmenimis nauda

  1. Kaip minėta anksčiau, šviežios sultys, pagamintos iš sultingų vaisių, yra rekomenduojamos žmonėms, turintiems akmenų ir smėlio inkstuose, taip pat tulžies pūslės. Jei navikų dydis neviršija 1 cm, galite išspręsti šią problemą.
  2. Trys dienas gerti 480-500 ml. obuolių sultys kas 2–2,5 val. Kad akmenys ir smėlis visiškai išnyktų, laikykitės tam tikro modelio.
  3. Ryte po pabudimo suvartokite 250 ml. Fresch, tada palaukite 2 valandas, vartokite jau 500 ml. Gydymas nuo 9 iki 10 val
  4. Norint pasiekti rezultatų, verta pasimėgauti tik obuolių sultimis. Kartais galite valgyti gydytojo leidžiamus maisto produktus. Tačiau inkstų valymas daugiausia vyksta.
  5. Po trijų dienų gerti šviežią, šilta vonia su jūros druska arba be jos. Nenaudokite dušo želė ar kitų valymo priemonių. Po kūno garavimo akmenys pradeda palikti kūną.
  6. Viso gydymo kurso metu pacientas dažnai jaučia nuovargį ir bendras negalavimas. Panaši kūno reakcija yra gana normali, pabandykite pailsėti daugiau. Daugiau informacijos teiraukitės specialisto.

Šviežių obuolių sulčių nauda maitinančioms motinoms

  1. Yra žinoma, kad žindymo laikotarpiu vaikui ir motinai reikia daug maistinių medžiagų. Obuolių sultys tinka visiems kriterijams, gali kompensuoti elementų trūkumą.
  2. Gėrimas retai prisideda prie alergijos vystymosi, todėl jūs negalite nerimauti dėl savo vaiko sveikatos. Dėl vaisto kaupimosi geležies kūdikiui susidaro centrinė nervų sistema, pakoreguojamas virškinimo trakto aktyvumas ir išnyksta kolika.
  3. Motinos obuolių sultys bus puikus antioksidantų gėrimas. Jis pašalins druskų perteklių ir kenksmingas medžiagas, paliekant tik naudingą. Tuo pačiu metu šviežia sultys daro pieną skaniu, atleidžia jį nuo kartumo (jei yra).
  4. Kad nepažeistumėte savęs ir savo kūdikio, kasdien pirmuosius 4 žindymo mėnesius išgerti 120 ml obuolių sulčių. Per visą laikotarpį, skiedžiant šviežią geriamąjį vandenį, sumažinkite veikliųjų medžiagų koncentraciją. Norėdami gauti kuo daugiau naudos, paruošite sultis iš žalių obuolių.

Šviežia obuolių sultys: kontraindikacijos, žala

  1. Sultys iš šviežių išspaudų obuolių neturėtų būti naudojamos žmonėms, sergantiems pankreatitu, gastritu, skrandžio opa. Be to, vaistas yra draudžiamas tiek ligos paūmėjimo metu, tiek remisijos metu.
  2. Jei padidėjote skrandžio rūgštingumą, gerkite obuolių sultis atsargiai. Būtinai praskiesti gėrimą vandeniu vienodai. Priešingu atveju, jūs provokuosite opas.
  3. Žmonės, kenčiantys nuo viduriavimo, turėtų atsisakyti naudoti šviežią obuolių sultis ligos metu. Kompozicija turi vidurių savybes, todėl su išmatomis, ji taip pat gamins naudingus fermentus.
  4. Kaip jau minėta, alerginė reakcija į obuolius yra labai reta, tačiau tokie atvejai buvo pastebėti. Pradėkite pirmąjį pažintį su gėrimu atsargiai, palaipsniui didindami dozę.
  5. Sultys iš šviežių obuolių tinka žmonėms, kuriems buvo diagnozuotas diabetas. Kaip šviežių sulčių pagrindas, pasirinkite rūgštus žalius obuolius, kuriuose nėra daug cukraus.
  6. Jei išgėrėte obuolių sulčių ant tuščio skrandžio, galite pakenkti net sveikam skrandžiui. Dėl to gali išsivystyti gastritas arba opa. Prieš valgant šviežius pusryčius.

Obuolių sultys yra vienas iš vertingiausių šviežiai spaustų mūsų amžiaus gėrimų. Narkotikai turi didžiausią naudą visoms piliečių kategorijoms. Sultys normalizuoja virškinimo sistemą, širdies raumenis, kepenis, tulžies pūslę, dvylikapirštę žarną. Prieš naudodami produktą įsitikinkite, kad nėra alergijos obuoliams. Gydykite gydymą, jei turite inkstų akmenų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Su kuo geriamos sultys (Rugpjūtis 2019).