Granatų sultys nėštumo metu - nauda ir žala

Sultingas granatas laikomas vienu iš naudingiausių vaisių pasaulyje. Sultys iš prinokusių grūdų skiriamos įvairių ligų gydymui, suvartojimui maiste. Ypač svarbus granatas, šviežias širdies ir kraujagyslių sistemai.

Daugelis gydytojų skiria sulčių terapiją nėščioms moterims. Amino rūgštys ir geležis, taip pat įdomus vitaminų rinkinys turi teigiamą poveikį motinos ir kūdikio organizmams. Tačiau rūgštus ir koncentruotas sultis kai kuriais atvejais gali būti pavojingas ir netgi sukelti šalutines reakcijas. Taip, ir pasirinkti tikrą granatų gėrimą su gijimo efektu nėra taip paprasta.

Cheminė sudėtis

Prinokę tropinių vaisių grūdai turi koncentruotą nektarą. Jame yra šie komponentai, kurie naudingi būsimos motinos ir vaiko organizmams:

  • organinės rūgštys (vyno, citrinos, obuolių ir kt.);
  • rauginimo komponentai;
  • amino rūgštys (pakeičiamos ir būtinos);
  • cukrūs (fruktozė, gliukozė ir kt.);
  • vandenyje tirpūs polifenoliai;
  • B, C, A, PP, E grupės vitaminai;
  • pektinai;
  • taninai;
  • izoflavonai;
  • augalų pluošto pėdsakai;
  • makro ir mikroelementai (geležies, kalio, jodo, magnio, vario, kalcio, seleno, fosforo, natrio ir kt.).

Granato sulčių perteklius yra kalio, kuris yra svarbus normaliam širdies ir kraujotakos sistemos veikimui. Mikroelemento dėka raumenys susiduria su padidėjusia apkrova formuojant papildomą kraujo apytakos ratą.

Geležis nektare yra puikiai absorbuojama dėl vitamino C, sukelia nėščiųjų anemijos, vaisiaus hipoksijos prevenciją. Nenuostabu, kad granatų sultys skiriamos nėščioms moterims, turinčioms mažą hemoglobino kiekį arba nepakankamą raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.

Be folio rūgšties, granatų sudėtyje yra natūralios formos - folacino, kuris užtikrina vaiko nervų sistemos vystymąsi, vidaus organų vystymąsi, taip pat mažina defektų ir patologijų riziką.

Antioksidantų ir izoflavonų dėka organizmas atjaunina, regeneruoja ir atnaujina ląsteles. Šie komponentai sukelia antipiretinį ir priešuždegiminį poveikį, padeda kovoti su patogenine mikroflora ir pasipriešinti peršalimui.

Pektinai, taninai ir pluošto pėdsakai turi teigiamą poveikį žarnyno virškinimui ir peristaltikai, didina jo judrumą, palengvina naudingų komponentų absorbciją. Jis taip pat sukelia ilgalaikį veiksmą, padedantį kovoti su viduriavimu.

Naudingos granatų sulčių savybės nėštumo metu

Skanūs ir tortai švieži paveikia nėščios moters ir vaiko organizmus įvairiomis kryptimis.

  1. Pašalina perteklių nuo audinių. Lengvas diuretinis sultys leidžia išvalyti toksinų ir metabolitų inkstus, pašalinti vandenį iš organizmo, kuris greitai sumažina pūtimą vėlesniais etapais.
  2. Valo ir tonizuoja kraujagysles. Granatas yra žinomas dėl savo gebėjimo ištirpinti cholesterolio ir aterosklerozinių plokštelių, kurios blokuoja kraujagysles ir trukdo normaliam kraujo tekėjimui. Kalio ir kitų mineralų stiprina kraujagyslių sieneles, užkerta kelią trapumui, o tai sumažina reikšmingo kraujo netekimo tikimybę gimdymo metu.
  3. Sumažina spaudimą. Nektaras iš granatų sėklų švelniai ir palaipsniui sumažina spaudimą iki normalaus lygio, užkertant kelią preeklampsijos, eklampsijos ir hipertenzijos priepuoliams vėlesnėse stadijose, taip pat daugybinio nėštumo metu.
  4. Sumažina toksikozės požymius. Granatų sultys palengvina būsimos motinos būklę, sumažina pykinimo išpuolius, pagerina apetitą ir stimuliuoja virškinimo trakto veikimą. Užtenka gerti stiklinę šviežių sulčių valandą prieš numatytą užkandį, kad nėščia moteris galėtų visiškai valgyti.
  5. Stiprina gleivinių paviršius. Sutankinantis poveikis kartu su antioksidantais užtikrina greitą gleivinės, įskaitant burnos ertmės audinius, regeneraciją ir gijimą.
  6. Padidina kraujo krešėjimą. Granatas yra susijęs su hemostaze, mažina kraujavimo iš makšties riziką, taip pat sunkų kraujo netekimą gimdymo metu.
  7. Padeda numesti svorio. Granatų sultys pagreitina medžiagų apykaitą, greitai ir visiškai įsisavina maistines medžiagas. Jis taip pat suskaido riebalus ir cholesterolį, padėdamas nėščiai moteriai nepergyti per antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Mažai kalorijų (60 kalorijų 100 ml) leidžia naudoti šviežią dietą.
  8. Didina imunitetą. Vitaminas C, amino rūgštys ir antioksidantai padeda užkirsti kelią infekcinėms, katarrinėms ir uždegiminėms ligoms.
  9. Pagerina bendrąją veiklą. Nektaras iš granatų sėklų stiprina raumenų sistemą ir raiščius, o susitraukimų metu skatina natūralią oksitocino sekreciją.
  10. Teigiamai veikia išvaizdą. Granatų sultys gali būti naudojamos odai maitinti, drėkinti ir tonuoti. Antiseptinio poveikio dėka dėmės ir dermatozės išnyksta, veido smegenys pagerėja, baltos spalvos ir pigmentai. Nektarą galima įtrinti į pažeidžiamas vietas (viršutinę krūtinę, pilvą), o tai sumažins strijų ir nykimo riziką.

Kaip gerti būsimas mamas

Mitybos specialistai pataria nėščioms moterims stumti šviežių sulčių iš granatų sėklos. Svarbu pasirinkti tinkamą vaisių:

  1. Gaukite sezoną.
  2. Vaisių viršus turi būti tamsesnis už likusį ir visiškai sausas.
  3. Vaisiai turi būti elastingi ir tvirti be šviesių ar tamsių dėmių, minkštų zonų, įlenkimų.
  4. Plonas aromatas turėtų atsirasti iš žievelės (būdingas ryškus kvapas rodo pernelyg subrendusį vaisių arba eterinių aliejų, skonių).

Jei negalite išspausti sultys, galite įsigyti paruoštą, bet tik iš patikimo gamintojo. Geras nektaras atitinka visus parametrus:

  • išpilstyti tik iš stiklo;
  • saugomi uždaroje formoje ne ilgiau kaip metus, o atviri iki 3 dienų;
  • gamybos šalis sutampa su granatų auginimo regionu;
  • gėrimas ruošiamas tiesiogiai išgaunant iš pirmos klasės žaliavų;

Nėra saldiklių, konservantų, dažiklių, citrinų rūgšties ir kitų sulčių priemaišų (pvz., Braškių, burokėlių).

Jūs taip pat turite suprasti, kad šviežios sultys iš grūdų yra labai koncentruotos ir ekstrahuojamos. Jis visada turi būti atskiestas nuo 1 iki 1 su išgrynintu vandeniu ar kitomis sultimis (runkeliais, morkomis, kriaušėmis ir pan.).

Patartina išgerti sultis per šiaudus, o tai sumažins organinių rūgščių kontaktą su jautria emalio. Gerdami geriamąjį gėrimą, taip pat turėtumėte plauti burnos ertmę vandeniu arba natrio druskos tirpalu.

Kontraindikacijos ir žala

Piktnaudžiavimas bet kuriuo, net ir naudingiausiu vaisiu, sukelia nepageidaujamų reakcijų atsiradimą. Granatų sultys yra koncentruotos, sutraukiančios ir rūgštingos, todėl kyla nemažai problemų:

  1. Stiprinantis poveikis gali sukelti lėtinį vidurių užkietėjimą, kuris tokiu būdu trukdo nėščioms moterims vėlesniais laikotarpiais.
  2. C vitaminas, esteriai, ekstraktai ir kiti komponentai gėrimo sudėtyje yra stipriausi alergenai, sukeliantys dermatitą, dilgėlinę, apsinuodijimą maistu, o retais atvejais - angioedema.
  3. Rūgšta šviežia rūgštis padidina skrandžio rūgštingumą, kuris gali sukelti gastrito ir opų pasunkėjimą.
  4. Sulčių diuretinis poveikis krauna inkstus ir išskyrimo sistemą, todėl gali išsivystyti pielonefritas, cistitas ir net urolitizė.
  5. Rūgštinis gėrimas koreguoja dantų emalį, kuris yra toks trapus ir nuplaunamas nėštumo metu.

Dėl galimo žalos gydytojai sudarė griežtų kontraindikacijų, skirtų naudoti granato sultis, sąrašą:

  • ūminė toksikozės forma, preeklampsija;
  • kraujo krešėjimo sutrikimai, įskaitant polinkį į trombozę;
  • alergija raudonoms daržovėms ar vaisiams, citrusiniams;
  • hipotenzija ir vegetovaskuliniai sutrikimai;

Virškinimo trakto ligos (opa, kolitas, gastritas, rūgštingumas, pankreatitas, hemorojus, rėmuo, lėtinis vidurių užkietėjimas ir kt.).

Geras sulčių perkėlimas yra tinkamas vaisių arba nektaro tiekėjo pasirinkimas. Tik 100% natūrali sultys maitina moters ir vaiko kūną naudingais komponentais, užkertant kelią anemijos, nėštumo diabeto, vaisiaus hipoksijos, eklampsijos ir kitų nėštumo komplikacijų vystymuisi.

Naudojant šviežią granatą, moteris užpildo organizmo vitaminų, antioksidantų, amino rūgščių ir skaidulinių medžiagų poreikius, o tai pašalina brangių sintetinių narkotikų poreikį.