Ar galima žindyti pieną?

Paprastai jaunos moterys po pirmojo gimimo nežino apie mitybos niuansus žindymo laikotarpiu. Žinoma, giminaičiai, pažįstami, draugai teikia daug patarimų šiuo klausimu. Apie tai rašoma daug knygų ir žurnalų. Net kiekvienas gydytojas turi savo nuomonę apie mitybą. Kaip moteris žindymo laikotarpiu gali pasirinkti tinkamą mitybą? Apsvarstykite vieną iš labiausiai paplitusių produktų - pieną. Ar galima jį naudoti per šį laikotarpį? Kokios galėtų būti pasekmės?

Kas yra naudojimas?

Iš pirmo žvilgsnio nėra nieko baisaus, kad moteris po gimdymo išgers pieną. Galų gale, kas gali būti natūralesnė už pačios pieno naudojimą pienui gaminti? Nuo vaikystės mes naudojame produktą atskirai ir kaip įvairių patiekalų dalį. Su juo ir geru košė bei omeletais, taip pat daugybe kitų patiekalų. Be to, piene ir jo produktuose yra daug vertingų maistinių medžiagų. Kalcis ir magnis yra labai reikalingi moters organizmui, kuris po nėštumo ir gimdymo pasibaigė, susilpnėjo. Šios medžiagos taip pat naudingos kūdikiui, kuris ką tik gimė ir priprato prie aplinkos. Todėl šiuo laikotarpiu pieno naudą sunku pervertinti.

Naudingos savybės:

  1. Kalcis. Moterims šėrimo laikotarpiu šis komponentas yra ypač svarbus. Tai padės palaikyti moters kaulų ir dantų sveikatą. Kūdikis taip pat labai reikalingas stipriems kaulams augti.
  2. Vitaminai ir mineralai. Šis produktas yra vertingas ne tik todėl, kad jame yra kalcio ir fosforo. Visi jame esantys komponentai yra idealiai proporcingi, o tai padeda gerai sugerti. Be to, yra ir kitų pieno komponentų, taip pat daug svarbių vitaminų, reikalingų abiems organizmams.
  3. Voverės. Pienas turi juos dideliais kiekiais. Todėl jaunajai mamai bus labai naudinga naudoti šį produktą. Juk jie yra pagrindinė viso organizmo audinių statybinė medžiaga. Tai labai svarbu kūdikiui. Be to, geriausia absorbuoti pieno baltymus.
  4. Sumažina rūgštingumą. Šis produktas padeda sumažinti rūgštingumo lygį ir taip pat turi teigiamą poveikį virškinimo procesams. Maistas bus geresnis tiek motinai, tiek kūdikiui. Taip pat pienas puikiai pašalina toksinus apsinuodijimo atveju.
  5. Išgelbės nuo nemiga. Visi žino, kad pienas gali padėti nemiga. Šis įrankis gali būti naudojamas visų amžiaus grupių žmonėms, nes jis yra saugus, palyginti su mieguistėmis, kurios turi daug šalutinių poveikių. Šis produktas turi lengvo poveikio nervų sistemai. Asmeniui daug lengviau užmigti.

Šios naudingos savybės rodo, kad pienas bus labai naudingas moterims šėrimo laikotarpiu. Šis produktas yra naudingas, turi teigiamą poveikį virškinimui, prisotina organizmą esminėmis medžiagomis, todėl jį būtina. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas produktas, pienas turi tam tikrų ypatumų, kurie gali sukelti komplikacijų. Todėl laktacijos laikotarpiu reikia vartoti atsargiai.

Kokia žala gali būti?

Visi žino, kad šis produktas duoda daug naudos, nes idealiai derina vitaminus ir vertingas medžiagas. Tačiau, nepaisant to, mokslininkai ir toliau ginčijasi, ar žmonės gali naudoti šį produktą. Kaip žinoma, pienas ir jo produktai dažnai sukelia alergines reakcijas.

Daugelis jų netoleruoja pieno dėl jo laktozės. Tai neleidžia iš jo naudoti pieno ir produktų, nes organizmas jį pašalina kaip pašalinę medžiagą.

Alergijos pienui gali pasireikšti įvairiomis formomis. Tai gali būti bėrimas ant kūno ir veido, virškinimo sutrikimai. Žindymo laikotarpiu moteris turėtų susilaikyti nuo pieno, jei bet kuris šeimos narys turi netoleruojamą pieną. Yra didelė tikimybė, kad vaikas ją paveldės. Susilpnėjęs trupinių kūnas gali daug geriau reaguoti nei suaugusysis.

Kaip kūdikis turi alergiją

  1. Odai pasireiškia paraudimas ir bėrimas, jis pradeda nulupti. Kartais netgi gali atsirasti atopinis dermatitas. Dažniausiai yra nedidelio dydžio dėmės ir net dilgėlinė.
  2. Virškinimo sutrikimai. Trupiniai gali prasidėti: pilvo pūtimas, vėmimas, stiprus regurgitacija. Išmatos gali būti per plonos arba, atvirkščiai, gali prasidėti vidurių užkietėjimas.
  3. Sutrikus kvėpavimui Kartais alerginė reakcija gali atsirasti kosulio rinito forma. Kvapų kvėpavimas gali būti sunkus.

Jei kūdikis turi bent vieną iš šių reakcijų, jaunoji motina turi nedelsiant atsisakyti pieno naudojimo. Ji negali būti suvartojama iki to momento, kai moteris nustoja maitinti krūtimi. Galbūt reakcija įvyko dėl bet kokio kito produkto, kurį jaunoji motina anksčiau naudojo. Bet jūs negalite rizikuoti, geriau pašalinti pieną. Jei alergija tęsiasi, reikia laikytis kitų produktų. Jei pastebėsite, kad alergijos priežastis yra kitas produktas, jį išmeskite. Po to vėl galite pabandyti gerti pieną. Bet tai turėtų būti daroma tik ryte. Norint sekti reakciją, dozės turi būti labai mažos.

Kaip patekti į mitybą

Norint atsakyti į klausimą - ar moteriai per šį laikotarpį galima naudoti pieną, būtina žinoti visas individualias motinos ir kūdikio savybes. Be to, bus sunku atsakyti. Draudimas naudoti šį produktą bus neteisingas, nes jo naudojimas padės užpildyti daugelio maistinių medžiagų trūkumą. Tai padės palaikyti kūną ir išvengti brangių vaistų pirkimo.

Kad nebūtų pakenkta trupiniams, jaunos motinos, vartodamos pieną, turėtų naudoti kai kurias pagrindines taisykles. Susipažinkime su jais.

  1. Pradėkite nuo mažos sumos. Pirmiausia reikia pradėti nuo vieno stiklo. Pertrauka turėtų trukti kelias dienas, nes reakcija gali įvykti net po kurio laiko. Svarbu atidžiai stebėti bendrą vaiko būklę. Jūs turite būti budrūs, jei išmatos tampa plonesnės ar dažnesnės. Jis taip pat gali pasirodyti bėrimas, regurgitacija, vaikas gali prastai miegoti. Jei tokia reakcija įvyktų, mama turi nutraukti gerti pieną. Palaukite kelias dienas. Jei trupiniai nebeturi neigiamų reakcijų, galite gerti kitą stiklą. Jokiu būdu negalima nedelsiant padidinti vaisto dozės.
  2. Gerkite kaip priedą. Pienas gali būti pridėtas, pavyzdžiui, arbatai. Tokiu būdu galite patikrinti kūno reakciją į šį produktą ir kūdikio reakciją. Nedidelėmis dozėmis reakcijos metu nebūtina laukti kelių dienų. Kadangi ši suma negali sukelti reikšmingų pokyčių. Tačiau, jei vaiko reakcija kilo net tokiu mažu kiekiu, jaunoji motina turėtų susilaikyti nuo šio produkto.
  3. Pridėti į patiekalus. Pienas yra daugelio patiekalų komponentas. Ši parinktis bus tinkama jaunai motinai pradėti gerti pieną. Kepkite omletą. Vartodamas šį produktą, jaunoji motina sumažina alerginės reakcijos riziką. Tačiau nepamirškite, kad tai vis dar gali įvykti. Todėl kruopščiai reikia stebėti trupinių būklę.
  4. Išbandykite kitas parinktis. Kai kurie ekspertai pataria jaunajai motinai gerti ne tik karvę, bet ir, pavyzdžiui, ožkos pieną. Jis turi daugiau sveikų riebalų ir mažiau laktozės. Jei geriate ožkos pieną, sumažėja alerginės reakcijos tikimybė. Tačiau norint įvesti šį produktą į dietą, taip pat turėtų būti labai atsargūs. Gerkite vieną stiklą per kelias dienas.

Todėl galima teigti, kad pienas neabejotinai suteiks daug naudos maitinančiai motinai ir jos trupiniams. Tačiau, jei vaikas turi neigiamą reakciją, jis turi būti visiškai nutrauktas visą laktacijos laikotarpį. Produkto daroma žala netgi kompensuoja didžiulį maistinių medžiagų ir vitaminų kiekį.

Daugeliui moterų bus labai sunku atsisakyti gaminio, ypač jei ji visą laiką geria. Bet tai turės būti padaryta trupinių sveikatos labui, nes pirmiausia turite jį pasirūpinti.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pilips AVENT: Maitinimo krūtimi ir maitinimo buteliukų derinimas (Rugpjūtis 2019).