Kaip vartoti aktyvintąją anglis svorio netekimui

Šiandien geros ir tonizuotos figūros problema yra ypač aktuali. Jei esate gerai prižiūrimas ir plonas, tai reiškia, kad esate labiau konkurencingas tarp moterų, profesionali veikla yra malonus. Su geru skaičiumi galite dėvėti trumpus sijonus ir šortus, pasimėgauti paplūdimiu maudymosi kostiumoje, o ne paslėpti už gobtuvų ir didelių drabužių. Bet svarbiausia, kad geras paveikslas leidžia jums patinka sau veidrodyje, kuris yra labai, labai svarbus savigarbai.

Štai kodėl kovojant su nutukimu viskas vyksta - kieta mityba, varginantis sportas, įvairios tabletes ir lieknėjimo kokteiliai. Vienas iš paprastiausių, bet realistinių būdų, kaip numesti svorį, yra aktyvuota anglis. Iki šiol šios juodos tabletės buvo žinomos kaip apsinuodijimo priemonė. Tačiau tinkamai naudojant aktyvintą anglį galima kovoti su riebalais.

Kaip aktyvuota anglis veikia kūną

Visi žino, kad aktyvuota anglis yra sorbentas, kuris, jei reikia, įsiurbia nuodingas medžiagas, kad jos nepatektų į kūną, bet natūraliai išsiskiria. Tačiau anglis sugeria ne tik toksiškus komponentus, bet ir riebalų molekules, neleidžia jiems virškinti. Jei teisingai vartojate aktyvintą anglis, ji apsaugo kūną nuo masinio prieaugio, net ir persivalgant. Tačiau tai nėra išsamus aktyvintos anglies privalumų sąrašas.

  1. Žinoma, pastebėjote, kad po aktyvuotos anglies išmatos išmatos tampa neįprastai juodos. Taip atsitinka todėl, kad anglis nėra įsisavinama į kūną, bet yra visiškai pašalinta iš jo, išryškinant viską, ką sorbentas sugebėjo įsisavinti. Aktyvuota anglis - tai kokybiškas kūno ir virškinimo trakto valymas.
  2. Aktyvintos anglies priėmimas suteikia puikų rezultatą atsikratant spuogų, juodųjų dėmių ir kitų problemų. Taip yra dėl tinkamo žarnyno valymo nuo toksinų, šlakų, stagnacinių išmatų ir pan. Po kurso jūs ne tik prarasite keletą papildomų svarų nereikalingo svorio, bet ir pagerinsite odos būklę. Be to, aktyvuota anglis lėtina odos senėjimo procesą, kuris daro įtaką padidėjusiai kolageno gamybai.
  3. Jei reguliariai vartojate anglis, kursuose, inkstų ir kepenų darbas gerokai pagerėja, lėtinių ligų apraiškos tampa retos ir nėra tokios ryškios.
  4. Kadangi anglis jungia riebalų molekules ir neleidžia jiems virškinti, ji sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir neleidžia rizikuoti įvairioms širdies ligoms.
  5. Aktyvuota anglis leidžia pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme, pagreitina medžiagų apykaitą.
  6. Mainų suvartojimo metu aktyvuota anglis padeda pašalinti perteklių nuo organizmo, pašalina patinimą.
  7. Kadangi aktyvuota anglis slopina įvairių patogeninių mikroorganizmų vystymąsi žarnyne, fermentacijos ir dujų susidarymo procesas sustoja. Naudojant juodas tabletes, skrandis atrodys daug plokščiau.

Svarbu suprasti, kad aktyvuota anglis nėra panacėja. Su jos pagalba neįmanoma atsikratyti kūno riebalų, sukauptų per metus. Tačiau aktyvuota anglis padės sumažinti juosmens ir klubų tūrį per 3-5 dienas. Poveikis pasiekiamas valant žarnyną ir atsikratant perteklinio skysčio organizme.

Kontraindikacijos aktyvuotos anglies priėmimui

Jis yra toks nekenksmingas ir saugus vaistas, kad jį galima vartoti beveik be kontraindikacijų. Tačiau, jei nuspręsite svorio netekimui naudoti aktyvintos anglies, verta žinoti kai kurias taisykles.

Aktyvuota anglis su ilgalaikiu naudojimu gali būti pavojinga. Faktas yra tai, kad kartu su riebalais anglis sugeria liūto dozę vitaminų, mineralų ir rūgščių. Tai reiškia, kad kūnas iš tikrųjų lieka be galios. Jei vartojate aktyvintą anglį ilgiau nei dvi savaites, tai gali sukelti organizmo išeikvojimą, alpimą ir sumažintą imunitetą. Be to, šis svorio metodas negali būti naudojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Šiais laikotarpiais moteriai reikia dvigubų vitaminų, o ne jų trūkumo. Be to, nevartokite aktyvintos anglies daugiau nei penkias dienas įvairioms virškinimo trakto ligoms, vitaminų trūkumui, vidiniam kraujavimui ir įvairaus pobūdžio medžiagų apykaitos problemoms.

Taip pat norėčiau pažymėti, kad aktyvuota anglis sumažina daugelio vaistų, ypač geriamųjų kontraceptikų, vaistų, palaikančių širdies raumenis, veiksmingumą. Būtina atskirti narkotikus ir anglis, atskirti juos ne trumpiau kaip 2-3 valandas.

Kaip prarasti svorio su aktyvuotos anglies pagalba

Prarasti svorį buvo veiksminga, ji turi būti derinama su kitais, labiau tradiciniais būdais, kaip atsikratyti svorio.

  1. Atsisakyti saldžių, miltų, riebalų, sūrus ir kalorijų. Neįtraukite kečupo, majonezo, greito maisto, soda ir sūrų. Nustokite kepti gaminius iš aliejaus, daug naudingiau juos kepti, virinti ir garuoti.
  2. Valgykite daugiau grūdų, šviežių daržovių ir vaisių, liesos mėsos ir žuvies.
  3. Maitinimas turėtų būti dažnas, intervalai tarp jų turėtų būti ne daugiau kaip trys valandos. Porcijos dydis neturi viršyti 250 ml. Negalima valgyti naktį.
  4. Perkelkite daugiau, treniruokitės, eikite po vakarienės.
  5. Būtinai atlikite masažus ir įvairias kosmetikos procedūras. Tai padės sugriežtinti odą, pašalinti organizmo perteklius, atsikratyti celiulito.
  6. Pritraukite lieknėjimą su aktyvintomis anglimis, ypač jei po kelių dienų reikia ieškoti tobulos.
  7. Aktyvuota anglis gali būti pakaitomis su kepimo soda tirpalu, tačiau tik jei nėra kontraindikacijų.
  8. Jei pailsėsite šventėje, tiesiog pasiimkite valgio pabaigoje, kasdienio aktyvuoto anglies kiekio, kad būtų išvengta papildomų kalorijų įsisavinimo.
  9. Jūs galite padaryti nevalgius dienas su aktyvinta anglimi. Galite pasirinkti vieną dieną per savaitę, per kurią nieko nevalgysite, tiesiog išgerkite vandenį ir žalią arbatą. Dienos metu reikia išgerti aktyvios anglies paros dozę. Jei vieną kartą per savaitę laikotės iškrovimo dienos, galite be jokių problemų laikytis savo formos.

Šios paprastos taisyklės padės jums ne tik išsiųsti riebalus ir perteklinį vandenį, bet ir susidoroti su užkietėjusiais poodiniais riebalais.

Aktyviosios anglies priėmimo svoriui taisyklės

Aktyvintos anglies paros dozė apskaičiuojama atsižvelgiant į kūno svorį. 10 kilogramų svorio reikia vienos tabletės. Tai yra minimalus svoris, kuris bus reikalingas. Dozę galima padidinti, bet ne daugiau kaip pusantro karto. Jei sveriate 70 kilogramų, reikia įdėti ne mažiau kaip 7 tabletes per dieną. Siekiant efektyvesnio rezultato, šį skaičių galima padidinti pusantro karto. Tai reiškia, kad svorio netekimui reikia ne daugiau kaip 10 tablečių per dieną.

Aktyvintos anglies paros dozė neturėtų būti vartojama vienu metu, ji turėtų būti padalinta į 3-4 lygias dalis pagal pagrindinių valgių skaičių. Yra daug diskusijų apie tai, kada valgyti anglis - prieš valgį ar po jo. Gydytojai sutinka, kad vis dėlto geriau valgyti anglis po valgio. Jei prieš valgį išgersite anglį, jis neturi nieko pririšti, jis paprasčiausiai persikels į skrandį ir po kurio laiko jis išnyks natūraliai. Jei po valgio pateksite anglis, sorbentas iš karto pradės veikti, sugeria riebalų molekules, kad neleistų jiems virškinti.

Akmens anglių priėmimas davė daug didesnį rezultatą, jis turi būti derinamas su dieta. Pavyzdžiui, ryte geriau pradėti grūdų košė ant vandens ir be cukraus. Siekiant užtikrinti, kad košė neatrodo liesa, galite pridėti riešutų, šviežių vaisių arba džiovintų vaisių. Pietums geriau valgyti mažai riebalų sriubos, daržovių salotos, liesos mėsos gabalėlį. Vakarienė turėtų būti baltymų maisto, geriau popietę atsisakyti angliavandenių. Tai gali būti varškės, kiaušinių baltymai, salotos, pupelės, vištienos krūtinėlės, žuvys, pieno produktai. Tarp pagrindinių valgių būtinai užkandžiai iš riešutų, vaisių, kefyro, daržovių. Nepamirškite gerti reikiamą kiekį aktyvintų anglies tablečių po kiekvieno valgio.

Kadangi aktyvuota anglis iš organizmo išskiria vitaminus, būtina padidinti jų vartojimą lygiagrečiai. Svarbu, kad svorio netekimo laikotarpiu būtų vartojami multivitaminų kompleksai. Jos turi būti paimtos atskirai nuo anglies bent prieš valandą arba po jos. Tai ne tik apsaugo organizmą nuo avitaminozės, bet ir stiprina nagus, plaukus ir kaulus dietos apribojimo laikotarpiu. Kaip švelnesnis būdas numesti svorį, galite naudoti baltąsias anglis. Juoda, kaip taisyklė, yra stipri adsorbentė, kuria siekiama slopinti organizmo intoksikaciją. Baltųjų anglių sudėtis yra panaši, tačiau ji veikia daug švelnesnę, išskyrus vitaminų trūkumą ir organizmo išeikvojimą.

Stebėti paveikslą ir būti plonu yra puikus. Jūs galėsite sugauti žavisi praeivių žvilgsnius bet kokiame amžiuje, pritraukti žmonių dėmesį, pavydėti. Bet pats svarbiausias dalykas yra tas, kad patinka sau, išlaikyti savo sveikatą ir gerovę. Būkite nenugalimas, naudodami aktyvuotą anglį ir paprastas svorio netekimo taisykles!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Sorbex arba aktyvinta anglis (Rugsėjis 2019).