Kaip atsikratyti kaklo stuburo osteochondrozės

Gimdos kaklelio osteochondrozė yra viena iš labiausiai paplitusių ir dažniausiai pasitaikančių kaulų ir raumenų sistemos ligų. Viskas atsitinka, nes šiuolaikinės gyvenimo sąlygos sudaro palankiausias sąlygas šios ligos vystymuisi. Netinkama laikysena nuo ankstyvosios vaikystės laikoma pagrindine gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės pirmtake. Dauguma šiuolaikinių profesijų siejasi su ilgu sėdimu už monitoriaus. Žmonės praleidžia valandas, dienas ir metus sėdimas gyvenimo būdas ir dėl to gauna osteochondrozę. Kaip atpažinti šią ligą, kokie simptomai?

Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai

  1. Gimdos kaklelio stuburo skausmas. Skausmingas pojūtis yra gana ilgas ir skausmingas. Paprastai skausmas intensyvėja gulint.
  2. Jei liga nėra gydoma, skausmas tampa toks stiprus ir erzina, kad asmuo tampa neveiksmingas. Skausmas beveik nesumažėja, tik silpnesnis arba, atvirkščiai, tampa stipresnis.
  3. Skausmą gali lydėti silpnumas, galvos svaigimas, pykinimas ir net vėmimas. Pažangiais atvejais osteochondrozė gali sukelti sąmonės netekimą.
  4. Vienas iš ligos simptomų yra spengimas ausyse ir vibracijos jausmas. Taip pat osteochondrozė veikia kraujospūdį.
  5. Osteochondrozės metu retai pasitaiko kūno ir tamsūs ratai prieš akis.
  6. Kartais skausmas gali patekti į dilbį ar rankas. Skausmas virsta galūnių dilgčiojimu ir net tirpumu.

Kaip atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra sąnarių kremzlės degeneracija. Kai tarpslanksteliniai diskai tampa plonesni, jie turi įtakos nervų galūnėms, kurios savo ruožtu lemia laivų spazmus. Laivai yra susiaurinti ir nepatenka per pakankamą kiekį kraujo, kurio reikia smegenims. Atsiranda deguonies badas, kuris sukelia rimtų pasekmių. Todėl negalite atidėti gydymo, net jei turite nedidelių simptomų. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo efektyvesnis bus rezultatas. Norint atsikratyti osteochondrozės, reikia integruoto požiūrio. Tai apima vaistus, fizinį lavinimą, masažą, rankų terapijos procedūras, fizioterapiją ir tam tikras mitybos taisykles.

Norėdami atsikratyti šios ligos, reikia susisiekti su patyrusiu ir profesionaliu neurologu. Gydymas yra gana ilgas, jam reikalingas pats disciplinas ir kruopštumas, tačiau tai yra vienintelis būdas gauti reljefą ir atleidimą nuo šio obsesinio skausmo.

Narkotikų gydymas yra vazodilatatorių paskyrimas. Jie padeda prisotinti smegenis deguonimi ir pagerina kraujo apytaką organizme. Galite sumažinti nervų galūnių jautrumą nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo. Be to, pacientui priskiriami vitaminai, skirti atkurti organizmo audinius. Ir, žinoma, skausmą malšinantys vaistai, nes gyvenimas su tokiais pojūčiais yra tiesiog neįmanoma. Siekiant palengvinti vietinį skausmą, skiriami įvairūs tepalai ir želė, turintys priešuždegiminį ir analgetinį poveikį.

Pratimai prieš osteochondrozę

  1. Lėtai ir visiškai pakreipkite galvą į priekį ir atgal. Pakreipkite į priekį, pabandykite paliesti krūtinės smakrą. Pakartokite šį judėjimą 10 kartų.
  2. Atlikite apvalius judesius su savo galva. Pirma, 5 kartus viena kryptimi, tada 5 kartus kitoje.
  3. Pakreipkite galvą šiek tiek į priekį ir pakreipkite kaktą prie atvirų delnų. Laikykite galvą prieš rankas ir užfiksuokite tą padėtį kelias sekundes. Pakartokite šį pratimą su galvos gale.
  4. Paimkite kėdę ir sėdėkite ant jo. Išmeskite galvą. Lėtai pasukite galvą į dešinę ir grįžkite į pradinę padėtį. Tada pasukite galvą į kairę. Atlikite bent 10 pakartojimų kiekvienoje kryptimi. Judėjimas neturėtų būti aštrus, viskas sklandžiai.
  5. Sulenkite galvą į dešinę ir į kairę, bandydami patekti į ausis. Tada, priešingai, pakelkite pečius į fiksuotą galvą, pirmiausia kartu, o paskui pakaitomis - dešinę petį, tada į kairę.

Masažas kovojant su gimdos kaklelio osteochondroze

Profesionalus masažas suteikia nuostabius rezultatus po pirmosios sesijos. Geriausia pasikonsultuoti su specialistu - gydytoju. Jis susmulkins raumenis ir stuburo slankstelius. Po rankinio gydymo sesijų, stuburo raumenys taps tamsūs, pagerės kraujo apytaka ir pagerės paciento motorinės galimybės.

Bet norint palengvinti valstybę, galite sau leisti masažą.

  1. Sėdėkite ant kėdės ar sofos ir spauskite pirštus į kaklo galą, palei stuburą. RUB šią sritį aukštyn ir žemyn, kol pajusite šilumą ir netgi degite.
  2. Tas pats turi būti daromas apvaliais judesiais. Neskinti ne tik kaklo, arti pakaušio, kad pagerintumėte kraujotaką šioje srityje.
  3. Naudokite pirštų galiukus, kad nustumtumėte gimdos kaklelio regioną nugaroje.
  4. Yra dar viena veiksminga priemonė, kurią gydytojai pataria. Įveskite plastikinį vandens butelį ir padėkite jį po kaklu. Vien tik arba su išorine pagalba, pabandykite sukti šį butelį kaklu be rankų.

Pažymėtina, kad skausmingo simptomo paūmėjimo metu neturėtų būti atliekamas rankinio gydymo masažas ir procedūros.

Fizioterapija gydant osteochondrozę yra Dorsonval aparato naudojimas, kuris pagerina nervų galūnių pralaidumą. Taip pat naudojama elektroforezė.

Osteochondrozės prevencija

Norint visam laikui atsikratyti skausmo, reikia pabandyti pakeisti savo gyvenimą geresniam. Ar sportas dažnai vyksta į gamtą. Padarykite įprotį reguliariai važiuoti rytais arba pasivaikščioti vakare. Baigti rūkyti - tai taip pat bloga stuburo diskams. Valgykite teisę, pašalinkite druską nuo vartojimo arba bent jau sumažinkite jo kiekį.

Norint atsikratyti skausmo išpuolių, turite išmokti neužkasti kaklo. Tai reiškia, kad negalite skaityti ir žiūrėti TV. Vairuodami automobilį, neužverkite galvos į šoną. Jei jūsų darbas susijęs su ilga sėdi už popieriaus ar monitoriaus, reguliariai pertrauka - atsikelkite, vaikščiokite, atlikite kaklo pratimus. Atkreipkite dėmesį į savo darbo vietą. Stalo ir kėdės aukštis turi būti derinamas taip, kad sėdėdami nereikėtų slysti ir sulenkti ant popieriaus.

Tinkamai pasirinkta miego vieta padės užtikrinti normalų gyvenimą be skausmo. Lova turi būti plokščia ir čiužinys ortopedinis. Svarbu teisingai pasirinkti pagalvę - ji neturėtų būti minkšta. Pagalvės aukštį lemia atstumas nuo kaklo iki peties. Tik tokia pagalvė užtikrins tinkamą kūno padėtį miego metu.

Osteochondrozė nėra liga, kurią reikia gydyti namuose. Labai svarbu klasifikuoti ligą ir neleisti kitiems sutrikimams. Tai gali atlikti tik gydytojas. Todėl, kai yra skausmas kakle, jūs negalite traukti su žygiu į specialistą. Ir tada jūs galite slopinti vynuogių liga, jos viduje.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Nugaros Skausmas ką daryti ir ko nedaryti (Rugsėjis 2019).