Ar galima makaronams maitinti krūtimi?

Makaronai šiandien užima pirmaujančią poziciją tarp galimų maisto produktų. Tai nenuostabu, nes jų pagrindu galima paruošti daug skirtingų patiekalų, tiek pirmąjį, tiek antrąjį. Tačiau jauni mamytai, kurie ką tik pradėjo žindyti kūdikį, yra susirūpinę dėl to, ar teisingai įvesti makaronus į jų kasdienį maistą. Sunku pasakyti, kaip kūdikis reaguos į tokius patiekalus. Suprasime kartu.

Makaronų nauda

Žinoma, tikslinga aptarti tik aukštos kokybės produktus, pagamintus iš kietųjų kviečių. Tokie makaronai suteiks maksimalią vertę asmeniui, įskaitant naujai nužudytą mamą ir jos kūdikį.

  1. Taigi, didelis kiekis pluošto yra atsakingas už virškinimo sistemos veiklą. Padidėja žarnyno judrumas, vidurių užkietėjimas, kurį moterys dažnai patiria HB. Kūdikių spagečiai bus naudingi, nes tai sumažins kolikas ir patinimą.
  2. Su angliavandenių masės sudėtimi, susijusia su teisingu. Jie yra svarbūs prisotinimui, energijos mainams ir net svorio netekimui. Todėl moterims, kurios po gimdymo sveria svorį, makaronai padės atstatyti neapykantą centimetrus ties juosmeniu.
  3. Aukštos kokybės tešlos sudėtyje yra tiksliai sudėtingų angliavandenių, kurie padidina hemoglobino kiekį kraujyje. Produktas koncentruoja B vitaminus, kurie slopina nuovargį ir apatiją.
  4. Spagetiose daug fosforo ir kalcio. Tik viena dalis makaronų per dieną užims trečdalį šių medžiagų poreikio tiek motinai, tiek vaikui. Turėtų būti atsižvelgta į tai, kad aptariamų žaliavų pagalba galima racionaliau pagyvinti.
  5. Kadangi kietose veislėse nėra riebalų, makaronai bus puiki galimybė vakarienei. Ypač dažnai jie derinami su daržovėmis, žuvimi ir mėsos produktais, jūros kokteiliais.
  6. Daugelis moterų yra antsvorio ir nemano, kad makaronai leidžiama vartoti svorio netekimui. Tai labai svarbu naujai gimusioms mamoms, kurios po gimdymo stengiasi formuotis.
  7. Pirkimo metu pagrindinis dalykas, atidžiai perskaitykite pakuotės etiketę su produktais. Svarbu įsigyti žaliavų, gautų iš kietųjų kviečių gemalų. Tada ji atneš vertę mumijai ir jos kūdikiui.

Įvedus HB tinkamus makaronus

Загрузка...

  1. Pradėkime nuo to, kad į meniu galite įvesti makaronus, kai vaikas turi mažiausiai 10 dienų. Makaronai yra laikomi maistu savo forma ir kartu su kitais produktais. Geras pasirinkimas - lengva sriuba.
  2. Visi nauji produktai turėtų būti palaipsniui įtraukti, kad nebūtų pakenkta. Būtinai pradėkite mažais kiekiais. Jei jūsų vaikas neturi kolikų ar kitų nepageidaujamų reakcijų, galite padidinti porcijas.
  3. Kompozicijoje yra glitimo, dažniausiai tai yra kūdikio kūno neigiamos reakcijos priežastis. Tokios problemos yra labai retos, tačiau į jas reikėtų atsižvelgti.
  4. Jei makaronai su įeinančiu glitimu nesukelia vaiko šalutinių poveikių, tada įprotį juos reguliariai valgyti. Vaiko kūnas turi lėtai priprasti prie tokių produktų.
  5. Priėmimo metu neturite virti makaronų su pomidorų arba grietinėlės padažu. Jie turėtų būti virti, prieskoniais su augaliniu aliejumi (idealiu atveju, sezamo aliejumi arba alyvuogių aliejumi).

Makaronų vartojimo laktacijos metu taisyklės

  1. Gavusi reikiamą informaciją, mama užduoda klausimus apie makaronų priėmimo tikslumą ir dažnumą. Nesilenkite tik viename spageje, stenkitės, kad jūsų pagrindinė kasdienė mityba būtų kuo įvairesnė.
  2. Motina, kuri yra laktacijos laikotarpiu, gali vartoti įvairias makaronų rūšis. Vienintelės išimtys yra tiesioginiai maisto produktai, pavyzdžiui, Doshirak. Be to, jei įmanoma, turėtumėte atsisakyti žaliavų, pagamintų iš ne kietų kviečių.
  3. Per laktaciją griežtai draudžiama naudoti makaronus kartu su karštais prieskoniais ir padažais. Būtina visiškai atsisakyti majonezo ir kečupo, taip pat pomidorų pasta. Geriausias būdas sujungti virtus makaronus su daržovėmis.
  4. Jei nuspręsite įtraukti makaronus į savo kasdienį maistą, labai rekomenduojama valgyti produktą be papildomų priedų. Leidžiama juos pagardinti aukštos kokybės alyvuogių aliejumi. Laikui bėgant galite palaipsniui įdiegti papildomus ingredientus. Nepamirškite sekti kūdikio reakcija.
  5. Po 8 savaičių po gimdymo leidžiama valgyti makaronus virintu pavidalu. Reikia prisiminti, kad tam tikrą laiką verta susilaikyti nuo papildomų ingredientų. Po to galite pradėti valgyti naujus patiekalus mažomis porcijomis (50 gr.). Jei vaikas neturi alerginės reakcijos, porcijas galima palaipsniui didinti.
  6. Žindymo laikotarpiu mergaitėms leidžiama valgyti ne daugiau kaip 200 gramų. makaronai per dieną. Ir savaitės norma yra tik 400 gramų. Griežtai draudžiama valgyti keptus makaronus. Šis produktas gali virti, virti lėtoje viryklėje ir kepti orkaitėje.
  7. Jei nuspręsite papildyti šoninį patiekalą su mėsos produktais, būkite ypač atsargūs. Labai rekomenduojama sau gaminti paukščius iš paukštienos ar galvijų. Be to, be jokių problemų dėl makaronų mitybos, galite pridėti virtos žuvies ar mėsos. Kartais maistui leidžiama kepti arba troškinti.
  8. Būtina atsisakyti grybų per pirmuosius 6 laktacijos mėnesius. Toks produktas gali pakenkti nesubrendusiam kūnui. Taip pat verta užmiršti, o apie jūros gėrybes. Jie neigiamai veikia kūdikio būklę. Be to, vaikas gali pabloginti virškinimą.
  9. Makaronai be problemų gali būti derinami su daržovių sultiniais arba vištienos sriuba. Ribotais kiekiais leidžiama sujungti šoninį patiekalą su sūriu. Bet kokiu atveju reikia imtis ypatingų atsargumo priemonių. Priešingu atveju kūdikis gali sukelti alerginę reakciją ar problemų, susijusių su virškinimo sistema.

Makaronai su sūriu žindymo laikotarpiu

Загрузка...

  1. Aukštos kokybės mažai sūdytas sūris su mažu riebumu puikiai papildo patiekalą ir bus geras kalcio šaltinis. Toks fermentas yra būtinas jauniems mamoms laktacijos laikotarpiu. Be to, „skiedžiate“ liesą patiekalą su pieno produktu.
  2. Taip pat verta rimtai rinktis makaronų pasirinkimą. Pasirinkite produktus tik iš aukštos kokybės kietųjų kviečių. Atidžiai patikrinkite pakuotę. Jūs neturėtumėte pirkti makaronų, kurie sudaužė pakuotėje.
  3. Aukštos kokybės makaronų sudėtyje bus tik miltai ir vanduo. Jūs neturėtumėte pirkti kelių spalvų gaminių. Makaronai turi būti gelsvi arba grietinėlės spalvos.

Makaronai, žinoma, yra vertingiausias produktas. Ypač jei žaliavos gaminamos iš kietųjų kviečių. Kiekvieną dieną nerekomenduojama valgyti makaronų moterims su HB, bet jos gali būti įtrauktos į dietą. Pradėkite nuo mažų kiekių, laikydamiesi suvartojimo normų ir vartojimo subtilumo.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Sužinokite, kur slypi juodųjų makaronų paslaptis (Lapkritis 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...