Ar galiu gerti pieną su diabetu?

Jie sako, kad diabetas yra gyvenimo būdas. Sunku teigti, nes keičiasi ne tik mitybos taisyklės, bet ir fizinio krūvio lygis, visuotinė kūno būklė ir ypač kraujagyslės reikalauja daugiau dėmesio. Padidėja kalcio kiekis, o jo pagrindinis šaltinis yra pienas ir pieno produktai.

Diabeto draudimai

Liga priklauso endokrininės grupės grupei, kuriai būdingas medžiagų apykaitos pažeidimas. Kūnas praranda gebėjimą savarankiškai kontroliuoti gliukozės kiekį. Todėl žmogus turi tai padaryti sąmoningai, išskyrus produktus - provokatus, smarkiai didindamas cukraus kiekį kraujyje. Be to, nuo insulino priklausomi pacientai turi minkštesnę dietą. Tie, kurie bando gyventi be papildomų vaistų, turi laikytis ne tik specifinio produktų sąrašo, bet ir griežtos kasdienės rutinos, kuriose kontroliuojamas maitinimo kiekis ir laikas.

Pienas jau seniai įtrauktas į privalomų produktų sąrašą daugumai žmonių. Nereikia to visiškai pašalinti iš dietos. Medžiagos, esančios jo sudėtyje, yra gyvybiškai svarbios diabetu. Jums tereikia būti atsargiems ir prisiminti sveikas protas. Dienoraštis naudojamas sekti tam tikro produkto poveikį jūsų gerovei, kuriame įvedami visi duomenys apie mitybą, gaunami modeliai, pasirenkamas optimalus būdas ir mitybos turinys.

Naudingos pieno savybės

Gyvenimo pradžioje pienas yra vienintelis vaiko mitybos šaltinis. Senėjant, jo poreikis mažėja, tačiau tai nėra verta visiškai pašalinti iš dietos, tuo ilgiau ji bus skirta diabetui. Pienas yra:

  • kazeinas arba pieno cukrus;
  • voverės;
  • laktozė;
  • riebalai;
  • mikroelementai: varis, bromas, sidabras, manganas, fluoras, silicis, selenas, molibdenas;
  • fermentų;
  • B vitaminai, taip pat C, A, D, E, K;
  • mineralinės medžiagos: kalio, kalcio, fosforo, magnio.

Pieno poveikis žmogaus organizmui yra naudingas, nes jis aprūpina jį vitaminais, mikroelementais ir kitomis naudingomis medžiagomis, stiprina imuninę sistemą, užtikrina stabilų riebalų tiekimą. Apsaugo nuo inkstų ligos, aterosklerozės vystymąsi, normalizuoja širdį ir kepenis, gerina virškinimą. Tuo pat metu jis yra lengvai įgyjamas, malonus skoniui ir yra prieinamas už kainą.

Privalumai pagal geriamojo pieno tipą

Parduodant yra daug produktų, kuriuos gamina įvairios bendrovės, žinomos ir ne. Norėdami įsigyti aukštos kokybės pieną, nepažeiskite biudžeto ir nepatenka į reklamos masalą, turėtumėte sutelkti dėmesį į kelis punktus.

  1. Reikia atkreipti dėmesį į riebalų kiekį piene. Manoma, kad optimalus lygis yra 2,5 - 3, 2%.
  2. Verta atidžiai perskaityti kompoziciją, nes sauso, rekonstituuoto produkto ir perteklinių vitaminų kiekis nebus naudingas.
  3. Bendrovės reputacija taip pat vaidina svarbų vaidmenį, nes antibiotikų, hormonų ir pesticidų buvimas kenkia organizmui, reaguojant į bet kokius neleistinus papildymus. Įmonių, vertinančių jų gerą vardą, produktai atliekami keliais laipsnio testais visuose gamybos etapuose.
  4. Atkreipkite dėmesį į produkto tinkamumo laiką. Natūralus pienas laikomas ne ilgiau kaip 3 dienas. Jei data yra 5-6 mėnesiai, sudėtyje yra akivaizdžiai konservantų.
  5. Įžymūs prekiniai ženklai turi gana didelę kainą ir to paties pieno viduje. Vietinių gamintojų produktas gali būti daug pigesnis ir skanesnis, nes nėra gražių pakuočių ir tolimojo pervežimo maržų.
  6. Cukriniu diabetu verta vartoti geriamąjį pieną. Kremas yra geriau ne pirkti ar pridėti prie arbatos mažais kiekiais.

Galima žala pienui


Bet kokio produkto kiekis dietoje turi būti pagrįstas. Pernelyg didelis pieno vartojimas gali sukelti staigų cukraus šuolį kraujyje ir vietoj naudos gausite intensyvios terapijos kursą. Pakankamai 1 puodelis per dieną ir kūnas gaus būtinas maistines medžiagas. Pienas yra draudžiamas alerginėms reakcijoms. Taip pat reikėtų atmesti šviežią pieną, dėl to sparčiai didėja cukrus.

Jaunosios kartos gydytojai reikalauja, kad šis produktas būtų visiškai neįtrauktas į mitybą, motyvuojant jų požiūrį tiriant Afrikos tautų sveikatos būklę. Ką galime pasakyti? Tik noriu afrikiečių sveikatos. Ir kasdieniame gyvenime atidžiau klausykitės sveikatos būklės po geriamojo pieno ir taip pasirinkite sau priimtiną produkto kiekį.

Karvė arba ožka

Vis dažniau parduodamas ožkų pienas. Manoma, kad ji yra naudingesnė už karvę. Hipoalerginis poveikis iš tiesų yra didesnis, tačiau riebalų kiekis taip pat yra didelis. Todėl prieš pradėdami vartoti reikia kreiptis į gydytoją. Ožkos pieno sudėtyje yra lizocimo ir silicio, kuris reguliuoja cholesterolio kiekį ir skatina skrandžio opų gijimą, normalizuoja žarnyno florą. Produkto skonis šiek tiek skiriasi nuo įprastų, todėl pasirinkimas priklauso nuo asmens.

Diabetas nustato tam tikrus apribojimus. Tačiau būtina stalviršyje pasirodyti virimo fikcija ir skanūs bei elegantiški patiekalai, kurie visiškai nėra prastesni už tradicinius. Ir daugeliu atžvilgių jie yra daug naudingesni ir turtingesni organizmui reikalingomis medžiagomis. Pieno pagrindu galėsite pasimėgauti puikiais pusryčiais ir vienodai skaniais desertais po pietų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Specialus tyrimas: naujausi pieno poveikio tyrimai privertė imtis perspėjimų vaizdo reportažas (Rugpjūtis 2019).