Ar galima nėščioms pomidorų sultims?

Kiekvienas asmuo yra skirtingi jo kūno bruožai. Mes visi turime skirtingų diagnozių ir patologijų tam tikruose organuose. Dauguma ligų nepriklauso nuo paveldimumo, bet yra blogų įpročių ir nesveiko gyvenimo būdo aidai. Jei norite, kad jūsų vaikas augtų stiprus ir stiprus, reikia rūpintis savo sveikata nuo gimdymo. Pagrindinis dalykas, kurį galite padaryti, yra rasti subalansuotą mitybą, pagrįstą šviežiais, aukštos kokybės ir sveikais produktais. Šiandien kalbėsime apie pomidorų sultis - tai naudinga nėščioms moterims, ar galima išgerti parduotuvę pomidorų sultis, o taip pat kokių dozių šis skanus gėrimas bus priimtinas.

Naudingos savybės pomidorų sulčių nėštumo metu

Kai tik moters gyvenime gimsta naujas gyvenimas, jos poreikis vitaminams ir mikroelementams labai padidėja, kartais kelis kartus. Štai kodėl nėštumo metu moteris dažnai jaučia didžiulį norą bet kokių produktų. Tiesą sakant, tai rodo, kad organizme trūksta tam tikrų medžiagų. Labai dažnai nėščios moterys tik nori pomidorų sulčių. Tai nenuostabu, nes jame yra daug vertingų komponentų. Gėrime gausu vitaminų A, C, PP, E, H ir B vitaminų. Pomidorų sultyse yra mikroelementų - geležies, cinko, jodo, vario, mangano, seleno, fluoro, chromo ir kt. Be to, pomidorų sudėtis yra organinės rūgštys, monosacharidai ir maistinis pluoštas. Anglų mokslininkai įrodė, kad pomidorai yra viena iš naudingiausių daržovių pasaulyje. Bet kaip veikia sultys ant kūno nėštumo metu?

  1. Pomidorai, kartu su morkomis, yra vienas iš pagrindinių karotino šaltinių. Vitaminas A yra būtinas tiek motinai, tiek vaikui. Dėl bet kokios akies ligos nėštumo metu turėtumėte vartoti papildomą vitamino A kiekį, kad apsaugotumėte regėjimą nuo galimo streso. Be to, pakankamas karotino kiekis padės formuoti kūdikio regėjimo organus įsčiose.
  2. Vienintelis vitaminas, kurį rekomenduojama vartoti nėštumo metu visoms moterims be išimties, yra folio rūgštis arba vitaminas B9, iš kurio yra daug pomidorų sulčių. Folio rūgštis mažina vaisiaus nervinio vamzdžio patologijų riziką, dalyvauja vaiko centrinės nervų sistemos formavime. Todėl pomidorų sultis rekomenduojama gerti planuojant ir nėštumo pradžioje.
  3. Pomidorai turi daug serotonino, kuris laikomas džiaugsmo ir malonumo hormonu. Nėščios moterys dažnai patiria, yra depresijos ir nervų suskirstymas, malonumas jiems nekenkia.
  4. Labai dažnai ankstyvosiose nėštumo stadijose moterys susiduria su virškinimo trakto problemomis - vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas. Taip yra dėl hormono progesterono, kuris silpnina gimdos raumenų judrumą, kad apsaugotų organizmą nuo persileidimo. Tačiau kartu su žarnyno perilstatika sulėtėja, išsivysto įvairios problemos, kurias pomidorai gali išspręsti. Didelis celiuliozės pluošto kiekis apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, pomidorai nesukelia fermentacijos ir patinimo.
  5. Pomidorų sultys labai naudingos toksemijai. Pirma, pomidoruose yra daug vertingų medžiagų, tai puikus sprendimas prastai mitybai. Antra, pomidorų sultys padidina apetitą, moteris pagaliau galės normaliai valgyti ir jaustis geriau. Trečia, sūrus skonio sultys paprastai nesukelia pykinimo ir vėmimo, gėrimas puikiai girtas net ir labai ryškia toksemija.
  6. Pomidorai turi daug askorbo rūgšties, kuri yra natūrali apsauga nuo gripo ir peršalimo. Pakankamas vitamino C kiekis leidžia išlaikyti moterų imunitetą, kuris nėštumo metu labai sumažėja. Be to, pakankamas askorbo rūgšties kiekis yra kraujagyslių stiprinimas, puiki venų varikozės prevencija.
  7. Reguliarus pomidorų sulčių vartojimas sumažina onkologijos vystymosi riziką.
  8. Nėštumo metu moterys dažnai kenčia nuo rėmens. Pomidorų sultys puikiai tinka sunkiai vakarienei, pomidorai palengvina riebalų ir mėsos produktų įsisavinimą. Jei po stipraus valgio geriate pomidorų sultis, galite apsisaugoti nuo rėmens ir sunkumo skrandyje.

Pomidorai turi daug rūgščių, kurios turi įtakos organizmo medžiagų apykaitos procesams. Tai reiškia, kad pomidorai padeda numesti svorio. Iš tiesų, pomidorai turi mažai kalorijų, tai yra puikus priedas prie bet kokio patiekalo.

Ar galiu nėštumo metu gerti pomidorų sultis?

Pomidorai yra tikrai labai naudingi, bet ne visi. Esant tam tikroms kontraindikacijoms iš pomidorų naudojimo reikėtų atsisakyti.

  1. Pomidorų sultyse sudėtyje yra daug rūgščių, todėl gėrimas turėtų būti atsisakytas dėl gastrito, opų, enterokolito, cholecistito, pankreatito ir kt.
  2. Pomidorų sultyse yra likopenas, kuris daro daržovių raudoną. Šio komponento turinys pomidorą automatiškai verčia į alergenų kategoriją. Kai kurios moterys gali būti alergiškos pomidorams. Be to, švino pomidoruose vėlyvojo nėštumo metu nėra verta, kad vaikas nesukeltų alergijos.
  3. Pomidorų sultys negali būti naudojamos apsinuodijimo maistu ir žarnyno sutrikimų atvejais, pluoštas tik pablogina viduriavimą ir dehidrataciją.

Jūs negalite liesos pomidorų sulčių, jei yra inkstų pakitimų, kartais akmenų nusėdimas yra susijęs su dideliu kiekiu pomidorų sulčių. Beje, norint apsisaugoti nuo urolitozės, reikia išgerti pomidorų sultis atskirai nuo pagrindinių patiekalų. Jokiu būdu negalima gerti sulčių su baltyminiais ir krakmolingais maisto produktais ir patiekalais, tai skatina akmenų susidarymą.

Kaip gerti pomidorų sultis nėštumo metu?

Pirmiausia norėčiau pažymėti, kad parduotuvėje parduodama sultys, parduodamos gatavoje formoje, neturi dešimtosios tų maistinių medžiagų, kurios yra natūralios pomidorų sultyse. Naminių šviežių sulčių sudėtyje nėra visų rūšių skonių, skonio stipriklių, spalvų ir kt. Be to, net naminiai sultys pasterizacijos metu praranda daugiau nei pusę gydomųjų medžiagų. Todėl konservuotas gėrimas tikrai yra prastesnis už šviežiai spaustą sultį. Kad pomidorų sultys taptų dar skanesnės, sveikesnės ir turtingesnės, iš pomidorų pridėkite morkų ir salierų stiebų. Jei reikia, sultyse galite pridėti šiek tiek druskos (bet ne piktnaudžiauti). Storas gėrimas paprastai filtruojamas per sietą, po to šiek tiek praskiedžiamas vandeniu. Gerti pomidorų sultis turėtų būti atskirtas nuo valgio, geriau prieš valandą valgyti, nes sultys puikiai apgaubia apetitą.

Nėščios moterys tiki tuo, kad pomidorų sulčių, marinuotų ar sūdytų pomidorų troškimas tikrai žada berniuko gimimą. Nesvarbu, kokia lyga jūsų kūdikiui yra jūsų širdyje, gerti pomidorų sultis, kad jūsų vaikas augtų sveikas ir stiprus!

Žiūrėti vaizdo įrašą: #26 ATSISAKĖM VERSLO. NAUJAS HOBIS. RECEPTAI (Rugpjūtis 2019).