Kaip valyti organizmą po rūkymo

Rūkymas yra rimtas poveikis organizmui, ypač jei patiria rūkalius. Su kiekvienu puff, į žmogaus kūną patenka didžiulis kiekis nuodų, toksinų ir kancerogenų. Jei žmogus per daug metų nuodų, jo kūnas yra išeikvotas, jis tampa silpnas, nesugeba naudotis. Taip pat keičiasi rūkalių išvaizda - oda įgyja geltoną ir pilką atspalvį, dantys atrodo ne geriausioje šviesoje. Jei jau nusprendėte mesti rūkyti arba tik ketinate tai padaryti - tai rimtas žingsnis. Tačiau iš karto po to, kai išmeskite cigaretę, turite pasirūpinti kažkuo kita - kaip išvalyti kūną nuo tokio ilgalaikio nikotino poveikio? Galų gale, visi organai yra užsikimšę, blogai funkcionuoja, juos slopina tiek daug toksinų. Galime pasakyti, kad organizmas yra butas, apaugęs dulkėmis ir voratinkliais. Norint grąžinti kūną normaliai, reikia išbandyti ir atstatyti tvarką.

Kaip valyti plaučius po rūkymo

Загрузка...

Labiausiai kenčia kvėpavimo sistema po ilgos rūkymo. Gerklų, trachėjos ir plaučių gleivinės sienose kaupiasi didelis kenksmingų toksinų kiekis, kuris kasmet korozuoja kūną. Štai kodėl stebime nuolatinį rūkalių kosulį, todėl kūnas signalizuoja apie problemą. Jei jau mesti rūkyti, pirmiausia reikia išvalyti kvėpavimo sistemą, kaip labiausiai nukentėjusį nuo nikotino priekabiavimo.

  1. Svarbiausia plaučių valymo sąlyga yra šviežio oro tiekimas. Jei įmanoma, eikite į kaimą, už miesto ribų, tai yra, kur oras yra švaresnis. Galite nueiti į jūrą.
  2. Jei nėra galimybės išvykti, galite tiesiog pagerinti savo gyvenimo kokybę. Vėdinkite kambarį dažnai - bent 5 kartus per dieną. Būtinai atidarykite langą prieš miegą. Šiltesniais mėnesiais laikykite langus atvirus.
  3. Ar šlapias valymas dažnai - sausas ir dulkėtas oras kenksmingas plaučiams.
  4. Darbe, jei įmanoma, pabandykite priartėti prie lango, o biure reikia dažniau patalpinti kambarį.
  5. Daugiau laiko esate šalia vandens - vaikščioti netoli fontanų, tvenkinių, eikite į gamtą, atsipalaiduokite aplink upes ir ežerus. Džiaukitės duše dažniau, į namą uždėkite akvariumą. Galų gale, drėgnas ir gaivus oras yra švarių plaučių pagrindas. Tuo pačiu tikslu galite naudoti drėkintuvą. Jis kontroliuoja drėgmę ir, jei reikia, priartina jį prie norimo lygio. Jei kieme yra žiema, reikia stebėti šildymo sistemą - dažnai karštos baterijos sukelia pernelyg didelį oro sausumą.
  6. Labai svarbu pradėti sportuoti. Galų gale, aktyvus pratimas - tai dažnas kvėpavimas ir natūrali plaučių ventiliacija. Geriausia įsitraukti į širdies ir kraujagyslių pratimus - šokinėjimo lyną, bėgimą, aerobiką. Jei nors šios pamokos jums nėra lengva, galite pradėti vaikščioti. Pėsčiomis puikiai sustiprina širdį, išvalo plaučius, sugriežtina visas raumenų grupes. Ir jei jūs derinate vaikščioti su pėsčiomis gryname ore, gausite neįkainojamą pratimą plaučių valymui.
  7. Taip pat galima išvalyti plaučius įkvėpus. Geriausia naudoti šį specialų prietaisą - inhaliatorių (purkštuvą). Naudodamas ultragarsu, jis purškia tam tikrą medžiagą ant mažiausių dalelių. Įkvėpus šios dalelės patenka į plaučių sieneles, turinčios medicininį poveikį. Kaip sprendimą, galite naudoti specialias medicinos formas, kurias nustato gydytojas. Mineralinis vanduo gali būti naudojamas be recepto. Labai naudinga kvėpuoti ramunėlių ir medetkų nuoviru. Ramunė švelniai ramina gleivinę, o medetkė dezinfekuoja jos paviršių. Jei pridedate prie sultinio jonažolės, galite gauti valymo įkvėpimą, kuris pašalins iš organizmo visus toksinus ir nuodus, nusodintus ant plaučių. Norint gauti gerą poveikį, reikia atlikti įkvėpimą du kartus per dieną.
  8. Labai naudinga ir veiksminga valyti plaučius rusų pirtimi. Tai daug geriau, jei vonia yra pastatyta iš natūralių medžių rūšių - ąžuolo, beržo, pušies. Susilietus su drėgnu oru, mediena išskiria specialias medžiagas, kurios patenka į plaučius ir ramina gleivinę. Tai ypač pasakytina apie spygliuočių medžius.

Naudokite šiuos receptus, kad išvalytumėte plaučius ir vėl įkvėpkite!

Vaisto valymas nuo kūno po rūkymo

Norėdami išvalyti organizmą po ilgalaikio nikotino poveikio, galite naudoti ir narkotikus. Pirmiausia tai yra sorbentai. Populiariausias sorbentas yra aktyvuota anglis, nors galite naudoti Polysorb, Enterosgel ir kt. Gerkite vieną aktyvintos anglies tabletę kiekvienam kilogramui svorio. Tai yra, jei sveriate 70 kg, reikia išgerti 7 tabletes iš karto. Jūs turite kasdien gerti anglis kiekvieną dieną. Adsorbentas, patekęs į kūną, sugeria visus žarnyno toksinus ir šlakus.

Be to, galite naudoti atsinaujinančius vaistus, kurie stimuliuoja žiedų darbą ant bronchų gleivinės ir ištraukia skreplių. Tarp jų yra ACC, Lasolvan, Mucoltin ir kt. Sporto praktikoje vaistas naudojamas Kalia Orota. Jis skirtas audinių remontui, daugiau kraujo formavimuisi. Šis medžiagų apykaitos įrankis aktyviai naudojamas organizme po rūkymo.

Rūkaliai dažnai kenčia nuo avitaminozės, nes jų kūnai, nikotino įtakoje, praranda gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas. Todėl komplekse turite įvesti vitaminus, kad palaikytumėte sveikatą. Jie gali būti vartojami tablečių pavidalu arba injekcijų arba droppers formoje. Vaistinėje yra specialių vitaminų kompleksų, kuriuose yra tinkamas kiekis tam tikrų medžiagų. Jie skirti sunkiam išsekimui, atsigavimo po sunkių ligų laikotarpiu.

Kad skystis būtų suskystintas, palengvinti jo išsiskyrimą iš plaučių, taip pat kraujo tekėjimą į bronchų sritį, ši zona turi būti pašildyta. Norėdami tai padaryti, galite ištepti krūties su gyvūniniais riebalais, pavyzdžiui, ūgliai; į naktį į krūtinę uždėkite medaus garstyčių pyragus. Jūs galite ištepti krūtinę ir nugarą su specialiais atšilimo geliais, kamparo dvasia.

Jei yra problemų su kraujagyslėmis, reikia išgerti pusę aspirino tabletės kasdien. Vaistas skiedžia kraują, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams ir pagerina kraujagyslių elastingumą.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos valyti kūną

Ilgai, nes žmonės žinojo, kaip išvalyti kūną ir naudoti žolelių arbatą, tinktūras ir šviežiai pagamintas sultis. Mes surinkome jums efektyviausius ir saugiausius receptus, kurie padės jums atsikratyti nikotino organizme.

  1. Vanduo Tai yra pirmoji sąlyga visiškai išvalyti organizmą nuo nikotino. Tą dieną reikia gerti mažiausiai du litrus gryno vandens.
  2. Nuoviru lapų lapai. Jis ne tik valo plaučius, žarnyną ir virškinimo traktą, bet ir sustiprins imuninę sistemą. Visi žino, kad Lavrushkos dūmai ir kvapas dezinfekuoja orą. Todėl šis vaistas taip pat puikiai apsaugo nuo peršalimo. Keletas lauro lapų turi užpilti verdančiu vandeniu ir uždaryti termosą, leiskite jam virti iki ryto. Gerkite pusę stiklo ryte ir vakare prieš 10 minučių prieš valgį. Vaistas yra kontraindikuotinas nėščioms moterims.
  3. Citrinų ir medaus. Sumaišykite citriną naudodami mėsmalę arba maišytuvą. Sumaišykite jį lygiomis dalimis su medumi. Padarykite mišinį porą valandų, kad jis būtų teisingas. Tada ryte vieną mėnesį šaukščiuokite tuščią skrandį. Šlapimo išsiskyrimas šiuo metu gali padidėti - tai normalu. Taigi išvedamos visos agresyvios medžiagos.
  4. Altea ir saldymedis. Ši infuzija padės atsikratyti kosulio rūkalių. Tai ypač veiksminga, jei skrepliai nepaskiriami arba yra labai mažai. Paimkite vieną šaukštą susmulkintų althea šaknų ir saldymedžio. Sumaišykite ingredientus ir užpildykite dviem puodeliais verdančio vandens. Uždenkite indą dangčiu ir palaukite, kol sultinys atvės. Tada reikia filtruoti ir gerti šaukštą tris kartus per dieną.
  5. Avižiniai dribsniai, ryžiai, linų sėmenys. Kiekviena iš šių sudedamųjų dalių turi krakmolo komponentą, todėl, kai virti, gausite tokį gleivinės ir lipnų skystį. Iš tiesų, šis skystis yra labai naudingas žarnyno valymui nuo nikotino apsinuodijimo poveikio. Kai glitimas patenka į kūną, jis sugeria visus toksinus ir šlakus, kurie nėra blogesni nei sorbentas. Avižinių dribsnių, ryžių ar linų sėklų grūdai turi būti pilami vandeniu 3 šaukštai grūdų vienam puodelio skysčiui. Užvirinkite maždaug pusvalandį, o po to vieną valandą uždarykite dangtelį. Įtempkite ir tada išgerkite tuščią skrandį šilumos pavidalu.
  6. Bulvių sultys. Šis receptas jums naudingas, jei laivai kenčia nuo nikotino. Paprastai po ilgesnio rūkymo atsiranda hipertenzija, aterosklerozė ir kitos širdies ligos. Kad kraujagyslės būtų elastingesnės, reikia kasdien išgerti žaliavinių bulvių sultis. Keletas bulvių turi susmulkinti tarkuotą, o tada išspausti per marlės gabalėlį. Gerkite pusę stiklinės sulčių su augalinio aliejaus šaukšteliu. Būkite atsargūs renkantis bulves šiam receptui - žaliuosiuose gumbavaisiuose yra solanino, kuris gali būti pavojingas.
  7. Bruknių ir spanguolių. Šis receptas vartojamas, jei rūkymas veikia inkstus ir šlapimo sistemą. Norėdami tai padaryti, spanguolės ir bruknės turėtų būti sumaišytos, prie jų turėtų būti pridėta citrina ir medus, o verdančio vandens reikia pridėti prie gijimo masės. Gerti stiklinę šviežio skysčio kiekvieną dieną ryte tuščiu skrandžiu.

Pagrindinis šių receptų dalykas yra jų naudojimo trukmė. Po gydymo savaitės pastebėsite, kad organizmas pradėjo dirbti daug geriau, o per mėnesį jūs pajusite visų organų atnaujinimą.

Atskirai norėčiau pasakyti apie odą, kuri yra atstatyta ilgiausiai. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios mesti rūkyti. Norėdami atsikratyti epidermio grubumo ir geltonumo, galite su lupimo pagalba. Tai galima padaryti kosmetologo biure ar namuose. Sumaišykite cukrų, citrinos sultis ir medų. Pašalinus viršutinį karnizuotą sluoksnį iš odos, skatinate epidermį atsinaujinti ir regeneruoti. Taip pat galite gaminti kaukes su medumi, kiaušiniu, agurkais, kefyru ir vitaminais A ir E.

Žmogaus kūnas gali perkelti didžiules apkrovas ir labai galingą toksinų ir nuodų poveikį. Visa tai paveikia jo sveikatą, ir, deja, nutraukia mūsų gyvenimo metus. Jei nusprendėte mesti rūkyti, tai yra teisingas pasirinkimas. Dabar jūs tiesiog turite išvalyti kūną. Neskubėkite laiko - bendras valymas užtruks ilgiau nei vieną dieną. Ir ypač neužterškite jo cigaretėmis. Atminkite, kad negrįžta, jūs jau išgyvenote atkūrimo kelią!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip keičiasi mūsų organizmas, kai metame rūkyti? (Lapkritis 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...