Kaip daryti veido masažą namuose

Ilgą laiką veido masažas buvo laikomas aukščiausio laipsnio kosmetikos procedūra, kuria siekiama pagerinti odos elastingumą ir gerinti kraujotaką. Dėl mechaninio veikimo pagreitėja natūralūs medžiagų apykaitos procesai, išlyginamos raukšlės ir kiti odos pažeidimai. Po įprastos procedūros, epidermis yra prisotintas deguonimi, todėl veidas atrodo sveikas ir gerai prižiūrimas. Kaip ir bet kuris kitas verslas, masažas turi daugybę funkcijų, į kurias reikia atsižvelgti.

Veido masažo privalumai

Procedūra turi kėlimo efektą, pagerina raumenų rėmą ir suteikia odai tonas. Dėl masažo pagreitėja kraujo apytaka, o tai lemia tiek mimikos, tiek amžiaus raukšlių išlyginimą.

Mergaitėms, kurios kenčia nuo veido patinimo, masažas padės atsikratyti perteklių skysčio kaupimuose po oda. Be to, procedūra kovoja su spartinančiu riebalinių liaukų darbu, kuris yra neabejotinas privalumas riebios odos savininkams.

Keista, kad procedūra turi teigiamą poveikį ne tik veido odai, bet ir visam organizmui. Masažo srityje yra daug aktyvių taškų, kurie yra atsakingi už visą vidaus organų ir nervų sistemos darbą.

Kadangi masažo technika apima skirtingus judesių variantus, jie visi yra skirti konkrečiai veido funkcijai pagerinti. Pvz., Pirštų atspaudas ir vibracija nulemia epidermį, o šviesos glostymas atpalaiduoja raumenis ir kovoja su raukšlėmis.

Veido masažo kontraindikacijos

Загрузка...
  • lėtinių infekcijų paūmėjimas (katarra);
  • dermatologinės problemos (opos, trinčiai ir tt);
  • sudeginta oda dėl apsilankymo soliariume, ilgas saulės poveikis;
  • alerginė reakcija, pasireiškianti bėrimu, niežėjimu, paraudimu;
  • karpų, didelių molių, papilomų buvimas procedūros srityje;
  • šveitimas ar lupimasis mažiau nei 4 dienas prieš masažą;
  • voras venose, vorų venose.

Masažo paruošimas

  1. Veido masažas atliekamas tik ant nuvalytos odos. Norėdami tai padaryti, naudokite švelnų putų skalbimą, gaminkite garų pirtį, paruošite kaukę. Siekiant išvengti užsikimšimo, svarbu pašalinti visas poras nuo nešvarumų. Be to, pasitelkę karštas procedūras, atsipalaiduosite raumenis, jie bus daug kartų greičiau paveikti.
  2. Be nesėkmės, išbandykite odą masažui. Svarbiausia, kad pasirengimo stadijoje būtų išsiaiškinti, koks yra laivų ir kapiliarų jautrumas, taip pat, kaip derma perduoda mechaninius veiksmus. Bandymas yra gana skaidrus: paimkite medinę lazdą, paleiskite jį per dilbį, kad susidarytumėte raudona ženklu. Palaukite maždaug 2-3 valandas, per šį laikotarpį oda turėtų grįžti į tą patį vienodą atspalvį. Jei taip nėra, masažas draudžiamas.
  3. Surinkite plaukus į silpną uodegą arba pataisykite jį kitu patogiu būdu (tvarsčiu, lanku, plaukų segtukais ir pan.). Toks kursas užkirs kelią dulkių perkėlimui į išvalytas poras, be to, virvės nepateks ant veido, sukeldamos nepatogumų. Visada plaukite ir dezinfekuokite rankas prieš atliekant masažą, kad pašalintumėte infekcijos galimybę.
  4. Prieš masažą galite nuvalyti veidą kosmetiniais ledo kubeliais. Norėdami tinkamai paruošti kompoziciją, paimkite 50-60 gr. bet kokie vaistiniai augalai (beržo, ąžuolo, ramunėlės, eukalipto ir pan. žievė), užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu, palikite užpilti pusvalandį. Pasibaigus galiojimo laikui, padermė, užpilkite į formas, užšaldykite.

Pagrindiniai masažo etapai

Yra pagrindinė masažo technika, apimanti 5 skirtingus etapus. Prisiminkite juos ir sekite juos, nepaisant to, ar jūs masažuojate savo veidą ar kūną namuose.

1 etapas. Stenkitės
Masažas visada prasideda nuo smūgių, būtina paruošti epidermį procedūrai, maksimaliai pagreitinant kraujo tekėjimą konkrečioje srityje. Pradėkite lėtai apsisukti odą visą pirštų ilgį, o ne tik pagalvėles. Nespauskite pernelyg stipriai, presai turi būti lygūs ir šviesūs.

2 etapas. Trina
Šio etapo tikslas - panaikinti skysčio patinimą ir pagreitį, sukauptą po oda. Be to, trina padeda sušvelninti galimus odos pažeidimus (randus, raukšles ir tt) ir kovoja su riebalų sluoksniais apatiniuose dermos sluoksniuose. Atlikite procedūrą pirštais, judesiai turi būti lygūs, apvalūs ir zigzagai. Dėmesys skiriamas kiekvienai sričiai atskirai.

3 etapas. Minkymas
Minkymas yra pagrindinis masažo etapas. Šiame etape raumenys atsipalaiduoja, pagreitėja kraujotaka, pagerėja apatinių odos sluoksnių metaboliniai procesai. Paprastai minkymas yra gana intensyvus, viskas priklauso nuo konkretaus masažo tipo. Įprastais atvejais skersinis raumenų surinkimas.

4 etapas. Patinimas
Pattings yra atsakingas už odos elastingumą ir bendrą raumenų tonusą. Dėl tokių manipuliacijų, kolageno gamyba paspartėja, riebalai yra suskaidomi, kai jie yra, skystis pašalinamas, o veido patinimas sumažėja. Padengimas turėtų būti atliekamas su delno, pirštų galų ar rankų išorės kraštais. Šiuo atveju judėjimas turėtų būti trumpas, greitas ir tas pats (tuo pačiu atstumu).

5 etapas. Galutinis vibravimas
Etapas laikomas galutiniu. Pravažiavę visus etapus, reikia nuraminti odą ir atnešti masažą iki galo - visiškai atsipalaiduoti. Procedūra turi būti atliekama su delnu ar tiesiog pirštais, viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Su trumpais judesiais pereikite per visą odos paviršių, kad gautumėte šiek tiek vibracijos. Jums nereikia pernelyg sunku, judėjimas turi būti neutralus, minkštas.

Pagrindinės veido masažo linijos

Загрузка...

Veido masažas namuose reikalauja laiko ir dėmesio detalėms. Specialistai nustatė pagrindines linijas ir judesius, kurie padeda tinkamai atlikti procedūrą. Jei judesiai yra neteisingi, toks judėjimas sukels priešingą poveikį.

  1. Kaktos Masažas visada prasideda nuo šios srities. Ant antakių ploto įdėkite du pirštus, nukreipkite tiesią liniją į plaukų augimo zoną, tada grįžkite atgal įstrižai. Galų gale, turėtumėte gauti tam tikrą zigzagą, kuris tęsiasi iki šventyklos. Atlikite 5–7 minutes manipuliacijas, laikydamiesi visų etapų.
  2. Nosis Po kaktos masažo laikykite pirštus ant šventyklų, lėtai palenkite skruostikaulius prie vietovės aplink akis ir nosies sparnus, sustokite prie nosies tilto. Kelis kartus braukite aukštyn ir žemyn, eikite į šonus, atlikite tą patį. Nosies masažo laikas turėtų būti apie 2-3 minutes, atkreipkite dėmesį į antgalį ir odą šalia šnervių.
  3. Akys Įdėkite du pirštus (indeksą ir vidurį) abiejose nosies pusėse, laikykite juos po akimis, judėdami į šventyklas. Atsargiai pakilkite į viršutinius vokus ir eikite į vidinį akių kampą. Padėkite pirštus ant šventyklų, pakartokite veiksmus priešinga tvarka: pirmiausia, vaikščiokite po apačią po akimis, tada pereikite per viršutinį voko plotą. Bendras procedūros laikas yra 7-10 minučių.
  4. Skruostai Skruostų masažas prasideda šventyklose. Uždėkite 3 pirštus ant zonos, esančios šalia ausies akies, pasivaikščiokite apvaliais judesiais ant skruostikaulio, palaipsniui pereidami į žandikaulį ir labiausiai „mėsingus“ skruostus. Po to masažuokite nasolabialus raukšles, ištempdami jas viduriniu pirštu į ausies zoną. Palaipsniui turite pasiekti nosies tiltą. Kai tik tai atsitiks, padėkite visą delną ant skruostų ir laikykite plunksną.
  5. Chin up Masažuokite šią zoną viena ranka. Padėkite ranką taip, kad nykštis būtų kairėje pusėje, o kiti - dešinėje. Lyginkite smakrą prie žandikaulio srities, tada pereikite prie viršutinės lūpos. Braukite nykščiu ir pirštu nuo kojos iki smakro, tada iki skruostikaulio.
  6. Kaklas Kaklo masažas atliekamas iš apačios į viršų ir atvirkščiai. Jūs galite atlikti procedūrą su išorine ranka arba dviem delnais, kaip pageidaujate. Kaklo šoninių zonų atveju masažas turi būti atliekamas nuo žandikaulio iki kolambono, nuo nugaros iki stuburo. Laikas, praleistas šioje srityje, neturi būti trumpesnis nei 5 minutės.

Svarbu!
Masažo dažnumas namuose svyruoja nuo 3 iki 5 kartų per savaitę, o pageidautina atlikti procedūrą 2 kartus per dieną - ryte po pabudimo ir vakare 3-4 valandas prieš miegą.

Dvigubas smakro masažas

Dvigubas smakras atsiranda dėl kaklo raumenų susilpnėjimo ir riebalų kaupimosi šioje srityje. Kad veido kontūrai taptų ryškesni, kiekvieną dieną masažuokite kaklą.

Slapti judesiai pereina iš viršaus į apačią, tada atlieka glostymą ir vėl patting. Po to pasivaikščiokite žandikaulio linija su trimis pirštais, judant į smakrą, o tada į ausines. Jei norite, naudokite drėkinamąjį serumą, kad pagerintumėte slydimą. Procedūros trukmė neturėtų būti trumpesnė nei ketvirtis valandos.

Lengva atlikti veido masažą, jei turite pakankamai žinių apie procedūros techniką. Atlikite visus etapus, neskubėkite. Masažuokite veidą tokia tvarka: kaktos, nosies, akių, skruostų, smakro, kaklo.

Video: veido masažas namuose 15 minučių

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip pasidaryti LIMFODRENDAŽINĮ MASAŽĄ ir atgaivinti savo veido odą? Užtruks 3 minutes! (Lapkritis 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...