Obuolių sultys nėštumo metu - nauda ir žala

Vaiko gimimo metu būsimos motinos kūne vyksta radikalus restruktūrizavimas - pokyčiai susiję ir su gyvenimo būdo, ir skonio pasirinkimu. Yra žinoma, kad šiuo metu daugelis moterų renkasi sūrus ir rūgštus. Obuoliai yra vienas iš mėgstamiausių mergaičių maisto produktų.

Apie obuolius ir sultis

Obuoliai - tai, be abejo, yra naudingų mikroelementų ir vitaminų lobis. Ekspertai ne tik nedraudžia, bet ir pataria įtraukti obuolius į būsimos motinos dienos meniu. Tačiau ne visi žino, ar galima išgerti sulčių iš šių naudingų vaisių nėštumo metu?

Daržovės ir vaisiai yra produktai, be kurių normali nėštumo raida beveik neįmanoma. Obuolių sultys laikomos ne tik gėrimu, kuris puikiai slopina troškulį, bet ir yra visų būtinų vitaminų ir naudingų elementų šaltinis.

Vaisių ir daržovių sultys - tai gėrimai, kuriuos moterys gali vežti saugiai. Jie yra ne tik labai skanūs, bet sveiki ir maistingi. Ypač vertingos yra šviežiai spaustos sultys iš obuolių, morkų, moliūgų, agurkų, runkelių, granatų ir citrusinių vaisių.

Jei nėra alergijos ir kitų kontraindikacijų vaisių ir daržovių sultims gerti, jie gali būti saugiai įtraukti į kasdienį maistą. Reguliarus tokių gėrimų vartojimas padės užkirsti kelią peršalimo ir infekcinių ligų atsiradimui, gerinti vidaus organų funkcionavimą ir gerinti gerovę.

Žinoma, vežant vaiką yra tam tikrų apribojimų. Taigi, nėščioms moterims draudžiama naudoti šviežiai spaustą sultis neskiestą - dėl to virškinimo organai patirs didesnę apkrovą, o tai nepageidautina leisti šiam laikotarpiui. Rekomenduojama gėrimą sumaišyti su vandeniu santykiu 1: 1.

Ar galiu nėščia obuolių sulčių?

Obuolių sultys yra labiausiai universalus ir populiarus gėrimas. Tačiau jis turėtų būti vartojamas atsargiai, ypač kai yra opos, gastritas, pankreatitas. Šios ligos yra kontraindikacijos, dėl kurių yra labai nepageidautina gerti tokias sultis.

Produktas puikiai derinamas su kitų vaisių sultimis. Taigi galite paruošti naują kasdienį skanų ir sveiką gėrimą. Obuolių sultyse yra daug naudingų mikroelementų:

  • B, C, E, A, P grupės vitaminai;
  • geležis;
  • manganas;
  • kalio;
  • kalcio;
  • pektinai;
  • organinės rūgštys.

Produktas yra labai naudingas, jei yra tokių ligų kaip geležies trūkumo anemija, inkstų liga, širdies liga, antsvoris.

Dėl šios turtingos vitaminų sudėties vaisių sultys yra neatsiejama nėščios moters dietos dalis. Subalansuota mityba yra reikalinga ne tik motinai, bet ir augančiam vaikui, kuriam reikia vitaminų ir mikroelementų.

Be to, iš obuolių sultys puikiai padeda slopinti troškulį, užpildyti skysčio trūkumą organizme. Kai toksikozė taip pat leido naudoti atskiestą obuolių sultis.

Taigi, šviežiai spaustos sultys iš obuolių nešant kūdikį yra ne tik draudžiamos, bet ir rekomenduojamos vartoti. Tačiau turėtumėte klausytis kai kurių rekomendacijų.

Naudojimo rekomendacijos

  1. Pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju, kuris vadovauja nėštumui, kad nustatytų, ar yra kontraindikacijų.
  2. Šviežiai spaustos sultys negali būti laikomos, nes per trumpą laiką jie praranda savo skonį, kvapą ir naudingas savybes.
  3. Jūs negalite naudoti obuolių sulčių neribotais kiekiais. Patartina gerti vieną ar du gerkles ir pamatyti, kaip organizmas reaguoja į jį. Jei nėra jokių neigiamų pokyčių, leidžiama vartoti iki dviejų stiklinių gėrimų per dieną mažomis porcijomis.
  4. Alerginę reakciją sukeliantys gėrimai gali būti lengvai pakeisti. Tiesiog prijunkite dviejų skirtingų vaisių sultis ir gaukite naują skanų vitamino produktą. Taigi jūs galite pridėti įvairovę savo mitybai ir gauti naudingų mikroelementų reikiamą kiekį.
  5. Vežant vaiką rekomenduojama pasirinkti žalias obuolių veisles. Juose yra mažiau cukraus ir vitaminų bei mineralų.

Kas yra naudinga nėščioms moterims obuolių sultims

Be abejo, obuolių sultys yra vertingas naudingų medžiagų tiekėjas. Ypač tai naudinga tiems, kurie kenčia nuo mažo hemoglobino kiekio. Be to, dėl panašios priežasties naudinga gerti laukiančias motinas, nes geležies ir kitų mikroelementų poreikis nėštumo metu daug kartų didėja.

Kita naudinga obuolių sulčių savybė, kuri šiuo laikotarpiu yra labai vertinga, yra žarnyno veikimo reguliavimas. Be to, obuoliai daugeliui yra žinomi kaip produktas, turintis diuretikų savybių. Kadangi problemos, susijusios su inkstų ir žarnyno problemomis moterims įdomioje padėtyje, yra viena iš svarbiausių, sultys iš obuolių jiems bus labai naudingos.

Leidžiama naudoti šviežiai atskiestą sultį maitinant krūtimi. Dėl šios priežasties sumažėja geležies trūkumo anemijos atsiradimo tikimybė kūdikiui. Tačiau reikia nepamiršti, kad gėrimas ir gėrimas šviežiais vaisiais leidžiamas nuo vieno iki dviejų mėnesių nuo vaiko gimimo. Jei maitinanti motina į savo mitybą įeina obuoliai, tai gali sukelti kolikas ir pilvo pūtimą. Kaip ir nėštumo laikotarpiu, šiuo metu būtina gaminti sultis iš žalių veislių. Raudonieji vaisiai dažnai sukelia alergiją kūdikiams.

Kas yra kenksminga nėščioms obuolių sultims

Šiuo metu nėra nustatyta, kokia žala yra obuolių sultys būsimoms motinoms, tačiau esant tam tikroms patologijoms, gėrimo naudojimas turėtų būti sumažintas arba visiškai atsisakyta. Tokios ligos yra gastritas, didelis skrandžio rūgštingumas ir virškinimo organų ligos. Be to, kontraindikacijos apima kasos ligas. Taip yra dėl to, kad obuolių sultyse yra didelis fruktozės kiekis, dėl kurio, vartojant kasą, padidėja apkrova. Šioje situacijoje obuolių mėgėjams geriau valgyti vieną vaisių.

Be to, nėščioms moterims nerekomenduojama išgerti įsigytų sulčių maišeliuose. Šiame gėrime nėra vitaminų ir esminių mikroelementų, tačiau jame yra daug cukraus. Be to, ši sultys nesugeba slopinti troškulio, todėl tikėtina motina sunaudoja daugiau skysčių nei būtina, todėl jos inkstai patiria didesnį stresą ir padidėja edemos rizika.

Jei nėščia moteris nepatiria nė vienos iš išvardytų ligų, taip pat nuo alergijos, ji gali saugiai išgerti sulčių iš obuolių. Svarbiausia yra tai kreiptis į protą, ty ne naudoti per daug.

Žiūrėti vaizdo įrašą: KODĖL AŠ NEBEGIOJU. PERKAM BATUS FainaOga #24 (Rugsėjis 2019).